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Salut tout le monde,quelques nouvelles,à ma grande surprise malgré la sèche j'ai progressé sur le soulevé de terre,150 kilos mouvement que j aime beaucoup mais ou je suis pas particulièrement fort,zercher squat à 100 kilos,dc à 124 kilos 1 rm.je suis toujours en grande souffrance au niveau de la...

Je viens de voir tes dernières photos,tu as vraiment un physique de fou furieux, c est vraiment motivant!

Merci les gars,je m arrache en ce moment c est clair,la sèche au point ou j en était était un passage nécessaire,j ai perdu de la taille,je me sent plus léger mais il y a encore du boulot,je pense pousser la chose jusqu'au alentour du 10 juillet

Merci pour les encouragements ça fait plaisir,surtout en ce moment!je rêve même de bouffe pour tout dire!kgil pas de soucis,on fera ça quand ce sera possible,moi aussi je m en sort pas en ce moment,avec la sèche qui me tape sur les nerfs en plus!

Salut à tous,j en suis à bientôt 3 semaines de sèche drastique,j ai par le passé jamais su tenir une sèche en totalité,la je m y tient,et pour moi c est très dur,moi qui suis un amoureux de la bouffe,je me sens tout plat,ce que je trouve le plus flagrant c est ma taille qui à considérablement...

Bravo,tu t affine encore de la taille,et au vu de tes trainings la force est la!

Merci Diver,ton message fait vraiment plaisir

Je viens de voir ta dernière photos,tu as encore évolué,on voit tes abdos,tu avais mangé en plus,ta vraiment de bonne perfs,sa fait plaisir de voir ça!

La transformation à était rapide,j ai bossé vraiment dur, cela aurait était impossible seul,j avais trop de lacunes niveau connaissances diète,periodisation,ce qui à fait la différence c est le coaching de barbarrian,l année qui s est écoulé à était d une intensité!et c est pas fini,je travail à...

Salut à tous,j'ai décidé de me poser aujourd'hui et de repenser a mon parcours depuis mon arrivé sur le forum fin juin 2015,le début de mon coaching avec barbarrian un mois après,l état moral et surtout physique lors de mon arrivé sur le forum,à cette époque j en pouvais plus de tout,j ai...

Merci Toff pour ton message qui fait vraiment plaisir,je lâche rien,les progrès je vais les chercher de haute lutte,c est parfois très dure au niveau organisation,blessures,aléas de la vie,mais lorsque les progrès sont visibles,même minimes,il y a une vrai satisfaction

Salut à tous,je suis forcé de revoir mon organisation,les journées sont trop chargées,je m entraine dorénavant en semaine en rentrant du travail,je travail de nuit,donc entrainement de 6h à 7h,j ai commencé ce matin,et ça fait bizarre,mais la séance à était bonne,à voir sur la durée,en sachant...

Super perfs,ça doit être vraiment intéressant de s entrainer avec un powerlifter