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T inquiète moi aussi je suis blessé en ce moment,c est clair que c est très frustrant,mais dans notre cas nécessaire de laisser le corps récupérer,reprendre trop tôt aurait des conséquences possiblement désastreuse,t inquiète ca va vite s arranger

Vu ta motivation tu va arriver à stopper la cigarette,ta progression en sera amélioré

Effectivement,ça saute au yeux,tu est tout congestionné!

Tu as vraiment un superbe physique,bonne chance pour la suite

Franchement la classe!

C est très rare que j interrompt un entrainement,la j ai bien senti qu il le fallait,mais ça me contrarie,ça fait carrément chier mais c est comme ça

C est marrant comme on peut passer d un état à un autre,vendredi excellente séance épaule,samedi repos,et dimanche interruption de la séance pec en fin d échauffement,barre à 112 kilos,douleur sur le haut du pec droit,vers l épaule,comme un tiraillement,j ai pas insisté c était pas une douleur...

Si tu approche des 40 centimètres de tour de bras,je t assure qu ils sont pas petit

Bravo!

Bonsoir à tous,hier grosse séance épaules,j ai fais trois répétition au développé militaire à 69 kilos,à mon niveau je peux dire que c est une grosse satisfaction,cela faisait des semaines que je calais à 2 rep à cette charge,c est le type de progrès que je fais ces derniers temps,une rep de...

Pour rester correct,je trouve que c est un gros manque de respect pour les mecs qui se prive pendant des mois pour arriver au top le jour de la compétition,des classements qui se font entre autre car tel coach connait tel juge etc etc,je rejoins Nikouly,il y a de quoi être dégoûté,encore bravo...

La photos peut être pas de très bonne qualité,mais le physique réellement impressionnant,un superbe équilibre,la classe,bravo pour le travail réalisé!

Merci kgil,je te mp en sortant du boulot

J espère qu il n y a rien de grave

Grosse séance dos aujourd hui,je faisais cette séance le dimanche,mais depuis ma séance pec avec kgil un dimanche,j ai intervertit et cela me va mieux,sur la séance dos je fais du sdt,séance que j avais du mal à tenir le dimanche,trop éprouvé par l enchainement des training et des nuits de...

En ce moment c est vrai que je demande qu à pousser,ça fait plaisir,j essaye d être prudent,le repos c est pas encore ça,il va falloir absolument que je trouve le temps de me poser un peu,parce que la j ai un rythme de vie infernal!

Ce matin il y a les courbatures qui vont avec!

Je repensais à il y a une dizaine d années en arrière je faisais une cinquantaine de kilos pour 1m83,j ai rencontré ce gars qui m a enseigné les bases,c était à la fin des années 90,le gars était un passionné de bodybuilding,y faisait 1m75 pour 90 kilos sec,vraiment impressionnant,il a m a pris...

Bonsoir à tous,ce soir c était séance pec,une séance très violente,j ai fais une rep à 118 kilos au dc en fin d échauffement,la barre a volé,j aurais pu rajouter derrière,mais l appréhension du à mes entrainements solitaire m a rattrapé,donc j ai pas osé plus,sinon sur le dc en 6,4,2,les charges...

barbarrian tout ces compliments sont un juste retour,au vue de tout ton investissement pour nous,tu va être surbooké avec toutes ces futur demandes de coachings!!