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C est cool,tu as une bonne gamberge,un coach peut être un vrai plus

Bravo pour tes perfs,on sent que tu est motivé

C est clair par rapport aux dernieres photos tu as encore évolué,t as des veines de partout!

C est terrible quand même ces crises de fringale que je fais la nuit,surtout la nuit qui suis mon entrainement du dos,je viens de boire ma whey mélangé avec poudre d avoine,j espère me rendormir.......

J ai étais opéré en 2014

Salut,j ai eu une double hernie inguinal,j ai repris l entrainement 1 mois après,mais sans trop chargé,le sdt un mois plus tard,dans mon cas aucun soucis

depuisque j entraîne le dos avec la nouvelle méthode de barbarrian l évolution est énorme,sur la photos qui suis j air l air d avoir pris de la masse alors que depuis la première photos que j avais mise en page 1 ou 2 j'ai perdu environ 6 kilos,ce est à ne plus rien y comprendre,l entraînement...

Ça va je te remercie,je commence seulement ma séance,j aime pas trop m entrainer si tard,mais c est une séance trop importante pour la rater,je te le redis,sacré évolution,pour moi c est la plus impressionnante,en si peux de temps,tu as beaucoup de merite

5 mois d entrainement et déjà un vrai bon physique,c est juste enorme

En effet la barre est haute,c est la récompense de ton abnégation,respect

Tu est vraiment massif,et tu sèche vraiment bien, ta compétition sera une réussite,tu est un sacré bosseur

Merci pour vos messages,ça fait plaisir et ça booste après cette semaine un peu compliqué,j ai tendance à être dur avec moi même,et à ne pas voir les progrès,mais la oui il se passe quelques chose,mais que d effort pour arriver à mes fins!je suis encore loin du compte,mais j ai le gout de l...

Salut à tous,aujourd hui j ai fais 4 rep à 65 kilos au développer militaire,au écart latéraux alteres j ai fait une série de 14 rep à 20 kilos,je m allège légèrement,87 kilos,malgré quelques soucis d emplois du temps cette semaine, j ai pris sur moi,et les entrainements sont productifs

C est quoi comme type d installation?c est rajouté à ton banc?

Merci pour ton message,le manque de patience à toujours était mon problème,mais j avance dans le bon sens à ce niveau,l aide de barbarrian à était une clef,pouvoir échanger avec une personne d experience m a canaliser,quand il me donne un conseil j ai envie de l écouter,je sais que s est pour...

Salut à tous,lundi,mardi pas d entrainement,j ai eu des imprévus qui contrarie,avec mon travail de nuit l organisation doit être carré,la ces deux jours j ai eu des rendez-vous qui font que lundi j ai pu dormir 1h,et aujourd hui je vais seulement pouvoir allé au pays des rêves maintenant,si tout...

Je viens de voir tes photos,tu est vraiment impressionnant,c est la grande classe!

Même moi rien qu en lisant la diète j ai eu mal au ventre,en plus tu te charge pas,normal de faire du gras

Avant d arriver su ce forum,je me suis renseigné auprès de lui,j ai eu mot pour mot le même message,à part la remise de 50 euros,y a pas de soucis tu dis vrai