Résultats de la recherche

Merci nikouly,j ai beaucoup de boulot pour rendre mon physique défini,c est ce que je vais travailler maintenant,j ai accumulé de la viande,mais aussi du gras ul faut pas se leurrer,ce sera la première fois ou je vais être réellement pointu niveau diète sur une durée conséquente,au fur est à...

Bonjour à tous,photos à froid,je mesure pas mes bras,mais la aussi ça bouge,je suis très loin d être sec,mais il y a matière à affiner tout ça,je vais être beaucoup plus pointu au niveau dé ma diète,et corriger deux trois petite chose pour optimiser mes progrès,ça va être du boulot,mais le jeu...

Merci pour vos messages,oui bouteille j ai bien saisi le message de barbarrian,cela fait quelques semaine que dans mon entourage on me dit que je me suis élargi du dos,je le travail dur,en fait depuis que je fais les choses en étant conseillé par barbarrian ça bouge de partout,pour être honnête...

Bonjour à tous,hier soir j'ai pu m entraîner dans de bonnes condition,je me suis pesé à 92kilos,j'ai perdu du poids ces quelques jours ou j'ai été malade,j'ai pu m entraîner avec une bonne intensité,j ai fais le dos,j ai commencé la séance par du sdt,en 8,6,4 deux vagues,j étais bien secoué à la...

C est clair,ces cuisses!tu dois être un sacré perfectionniste,beaucoup serait heureux d un tel physique,et je te dis pas ça pour te passer de la pommade,c est vraiment du haut niveau à mes yeux

Franchement,respect,ce physique puissant et sec que tu as,ça envoie du rêve!

Les trois jours ou j étais fiévreux je n ai pas pu m entrainer c était impensable,hier plus de fièvre,j ai pu manger correctement,je me suis dis va y et fais de ton mieux,lorsque j ai faibli en deuxième parti d entrainement,j ai considérablement baissé les charges,mais c est vrai qu un jour de...

Bonjour à tous,la j ai eu 3 jours avec de la fièvre,une espèce d état grippal c étais chaud,hier j étais mieux donc j ai fais les épaules,un secteur ou j ai bien évolué,ça était compliqué à partir de la deuxième parti du training,grosse chute de force,avec etourdissement,je suis pas étonné vu le...

J ai longtemps était comme ça aussi,mais j ai compris après pas mal de soucis que pour devenir vraiment fort il faut être régulier,en repoussant c est limites excessivement on se blesse,parfois sérieusement,et la bonjour la perte de temps.

Courage,s est bien d avoir pu retourner à la salle,c est une preuve de volonté,si ton épaule te laisse tranquille,tu va pouvoir rapidement évoluer.

sur le forum on peux échanger avec des gens qui nous comprennent,il y a toujours des sujets ou tu va apprendre un truc,ça aide quand dans ton entourage ils y connaisse rien,la semaine dernière au boulot il y a un mec il a voulu me parler musculation,y me sort qu il connaît un mec qui s entraîne...

Salut,tu as une sacrée force,tout en ayant un physique sec,c est ce que j aimerais arriver à combiner,j ai du boulot........

Et il à pas fini!

Merci beaucoup Toff!

Je fais partie de ces personnes qui ont besoin d avoir une personne de bon conseil,quelqu un qui puisse me cadrer,j ai un côté par moment chien fou,je suis parfois extrême,et ce qui est vraiment top avec barbarrian,c est qu en plus de son coaching,il est très humain,et sais me faire relativiser...

Bonjour à tous,la méthode que je commence est une méthode de force et d hypertrophie avec un exercice de base en 8,6,4 des exercices d isolation avec technique d intensification,j avais en 2015 fais un programme en 7,5,3 avec des exos d isolations,mais cette fois je trouve que barbarrian m a...

J essaiera en toutes humilité de démontrer que quoi qu il arrive on peut s en sortir si la volonté est la,que l on peut s attribuer un vrai physique,que l on peux déjouer les pronostics,peux importe les aléas de la vie,et je peux vous dire qu à 37 ans je ne cesserais d être surpris par la...

Bonjour à tous,pour ceux qui ne me connaisse pas,j avais ouvert un post de progression dans la section entrainement,évolution Chris,j y avait évoqué mon évolution,mes débuts,j y est posté des photos de mon physique de base l évolution,les soucis ect ect,pour moi qui aurait vécu des moments pas...