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voilà forme actuelle,désolé pour la qualité.

Bonsoir à tous,après une reprise ou j ai tâtonner,la j ai repris des entraînements plus complet basé sur les conseils de barbarrian,pendant ma blessure j ai essayé de poursuivre la diète proposé par barbarrian,ce qui ma évité de gros désagrément,la tout les voyants sont au vert,ça fait du bien d...

salut,j'ai vu la dernière photos que tu a mise,superbe évolution,bravo,c est vrai que ça va vite!

Comme je l avais dit à l' époque de ma présentation,je n ai jamais touché au stéroïdes,je suis venu sur le forum pour échanger sur la muscu et ses à côté,et honnêtement pour m instruire sur les produits,après avoir pris beaucoup d info sur le sujet,je n ai pas l envie de franchir le pas,je pense...

Je ne me suis jamais pris pour un bodybuilder,j ai trop de respect pour ces gens et leur discipline pour me mettre dans leur catégorie,je suis un fou de musculation,j aime pouvoir par l entrainement modifier mon apparence,avoir un physique puissant,pour moi à l entrainement ce doit être une...

Bonjour à tous,j ai laissé derrière moi les problèmes cité précédemment,les premiers temps j ai voulu me tester.les douleurs ont totalement disparu,je ne sais pas faire de demi mesure,je me suis testé les premières semaines au soulevé de terre,trois fois par semaines,avec à chaque fois des...

Je suis moi même musulman,il y a eu trop de laxisme depuis trop longtemps,il est peut être trop tard....comme dit Roberto,c est mecs c est des instables,des dingues,avant même de se radicaliser,beaucoup était des délinquant qui ont fait de la prison,des mecs sans valeur,en se radicalisant,en...

Des années de laxisme et d hypocrisie des politiques,trop occupé à éviter les problèmes avec certaines personne pour s assurer un électorat,il y a eu des dérives qui aurait du être évitée,il faut comprendre que pour les politiques le monde est un jeu nous sommes des pions,en France tous les...

salut tout le monde, après une série dé soucis, accident dé voiture, épaule abîmé, voiture à la casse, il a même fallu que je me sépare d une partie de mon matériel d entraînement, j ai repris l entraînement, partiellement certe, mais j ai repris, c'est pas encore ça mais j arrive à bien bossé...

salut, continu à penser à tes objectifs, même si pour l instant ils sont en suspend,garder tes objectifs en tête, rester déterminé t aideront dans ta convalescence,c est pas une blessure définitive,tu va en guérir, et ensuite tu pourra déchaîner les enfers à l entraînement! tu va y arriver.

Salut,je comprend bien ce que tu as du ressentir suite à tout tes problèmes,j ai connu cela,et la après m être repris en main depuis quelques temps,j ai eu un accident de voiture,total épaule droite bien amoché,et voiture à la casse,il faut accepter parfois de souffrir,et vu le mental que tu...

Parce que j étais plus que chétif à 18ans,vous pouvez voir ma photos à cet âge sur mon journal de progression,et l adrénaline que tu ressent au moment de lever lourd,c est indescriptible,je peux pas m en passer

Bonjour tout le monde,mauvaise nouvelle,il y a 10 jours j ai eu un accident de voiture,rien de grave à par l épaule droites partiellement deboiter,donc repos,pas d entraînement,anti inflammatoire,la déprime,la douleur à fortement diminué,j ai bon espoir de bientôt reprendre,mais la c'est dur à...

Merci les gars,pour l instant je poursuit la méthode que barbarrian ma proposé,je gagne de l épaisseur,je suis loin d'être sec,je ne m en soucis pas pour l instant,on travaillera cela au fil du temps,maintenant j'ai un fil conducteur,ce que je n avais pas avant.

mon évolution continu,je me suis épaissi,je prend de plus en plus de force,et ce malgré des conditions très mauvaises,j étais d humeur très négative heureusement que j'ai un coach,j ai un suivi,je me dois d assurer,en plus j ai beaucoup consulté le feed progression de kgill,voir son évolution et...

Bonjour à tous,ces trois dernières semaines il y a des bonnes et des mauvaises nouvelles,les mauvaises c est que je ai du travailler les deux semaines précédente alors que je étais censé être en congé,ça m à bien saoulé,au niveau diète ça était compliqué avec des horaires de nuit et de...

Je précise qu au niveau de la force physique je dois avoir des prédispositions,mon grand père a était un champion d haltérophilie,et mon oncle a également pratiqué à un niveau certain.

Merci,vous pouvez pas savoir comme la démarche à était dur à faire,je suis devenu assez dur avec les années,mon adolescence à était très dur niveau relationnel,j étais tellement maigre,pendant des années je me suis entrainer dur pour changer les choses,et ensuite j'ai tout gâché,je me suis auto...

au vu de mon état il y a peu,la photos avec mes deux fils date d il y a deux mois,le résultat est inespéré,le tout sans stéroïdes,je n y est jamais touché,pour arrivé à cela au départ je me suis affamé,et ensuite le coach à pris le relais,et ce n est qu un début je compte tout donné pour pour...