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il y a deux mois n en pouvant plus,j'ai découvert le forum,commencé une diète d abord tout seul,et depuis une vingtaines de jour c est barbbarian qui s occupe de tout et voilà les premiers resultats

cette photos est très douloureuse,j étais squelettique,j'ai fais connaissance d un gars qui s entraîné à un bon niveau et qui m à donné les bases,en trois ans j'ai pris une vingtaine de kilos,et confiance en moi,malheureusement au fil des années j ai complètement délaissé le peux de connaissance...

20150818042020Bonjour tous le monde j ouvre ce journal d évolution me concernant,cela fait un moment que je suis ce forum,j y et appris beaucoup de choses,et j'ai pu me reprendre en main,dans un premier temps seul pendant un mois,puis voyant que j aurais besoin d'un avsi extérieur,voir même d un...

Bonjour,je ai posté différent message sur mes entraînements,diete,j ai commencé à me reprendre en main,les résultats sont encourageants,vu que je M impose une diète,maintenant je recherche une personne pour du coaching,je voulais savoir si vous proposés du coaching et quel était vos...

Merci beaucoup.

Bonjour à tous,en quelques semaines sur le forum j ai pu voir de nombreuses choses,pris toutes sortes de conseils pour me reprendre en main,maintenant j ai une diète,au niveau entrainement j ai revu des choses,je remercie tout ceux qui ont accepté de me répondre,tout ceux qui poste des sujets...

Bonjour tout le monde,j aimerais avoir des conseils d entrainement pour les deltoïdes,en poids libre,j'ai du mal à leurs faire prendre du volume,par rapport au pectoraux,ca fait un peu sous développé,pourtant j aime entrainer les épaules,j arrive à un stade ou j ai besoin de conseils.le but...

Quand j ai décidé de faire ma salle chez moi,j avait rien,et peu de budget,sur un site bien connu j'ai trouvé à l époque un développé couché,une grande barre,une barre pour les bras,un jeu d altère,soixante kilos de poids,un pose poids,le tout pour 80 euros,par la suite j ai complété...

Je sais pas si je vois juste,mais dans les bodybuilder de ces années la il y a eu beaucoup de dégât,Dennis Newman malade,l autrichien muntzer décédé,nasser El sonbaty entre autre.....j ai l impression que c était une période vraiment hardcore.

Bonjour,trois jours sans boire une goutte d eau!!!comment faisait il pour être en état de poser,c'est vraiment du suicide.

Il avait un ami compétiteur,Steve brisbois,sacré physique aussi,qui à sa mort était au même hôtel,ça la traumatisé,il a tout arrêté du jour au lendemain,et c'est vrai qu on m'a toujours dit qu il avait des méthodes de fou,extrême,j ai fréquenté une salle il y a des années,le gérant l à connue,il...

Bonjour à tous,il y en a qui se rappelle de momo benaziza,un champion de bodybuilding de la région lyonnaise,décédé dans les années 90 après avoir gagné une compétition en Hollande il me semble,il était surnommé dans le milieu body le tueur de géant,car malgré sa petite taille il arrivait à...

Merci,c est vrai qu'il a l air bien!

Bonjour gds,le tueur de beats est à quel prix?moi aussi je n y connaît rien,et comme j écoute dun son à l entraînement,je voudrais investir dans un bon casque pour pouvoir dechainer les enfers......

Bonjour à tous,stallone à 69 ans,sur des photos récentes de lui on voit qu il est encore en forme et ultra sec,à un âge où cela devient difficile de se maintenir voir impossible,les adbos qu il a!!je me demande à quoi y tourne,presque 70 ans quand même!

Je travail sur commande numérique,et également au thermoformage.

Merci pour cette réponse ultra complète,je sais quoi faire maintenant pour travailler cette zone qui me pause problème.