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Il y a moins cher: manger des pizzas et kebabs.

Si tu peux t'entrainer chez toi continues ta cure et si tu ne peux pas alors va courir dehors et ne prend plus rien mais fais attention à ta diète et garde tes produits pour l'après confinement.

Après tout dépend de son bf aussi. J'aime bien-être massif en hiver à environ 15% de bf et qu'on voit ma masse en dessous de mon pull. Et j'aime être propre en été pour porter des t shirts (je ne met pas de debardeur dehors).

Çà dépend pour qui et çà dépend aussi si t'as réellement le vrai dosage dans ta fiole puisque tout est sous dose ou carrément pas le produit en question...mais c'est dommage de manger de la merde quand tu prends de la trenbolone.

Si ton pote prend autant en dosage de trente, pourquoi est-il si gras?

Belle masse.

Il y aura bien quelqu'un ici qui dira qu'il a pris 14kg de muscles en un mois en plein confinement avec des elastiques grâce à...patati patata et code truc mdr

Pour ton gainer maison si tu dois manger rapidement tu peux manger des fruits comme une banane, en moyenne 20g de glucides déjà pour une banane et pour la prot, des tranches de jambon sans la couenne et allégées en sel.

Ok donc à peu près 140/150g pesés cru.

Ecoute j'ai la petite barre pour faire une haltere et de chaque coté je met exactement les mêmes disques et mêmes poids.

400kg au total.

Je m'entraine dans la chambre quand madame est là, j'ai un espace vide de 2m2 et sinon c'est dans le salon avec un espace de 4m2, c'est peu mais je fais l'essentiel. Que barre et haltère plus une barre à traction du decathlon pour les dorsaux.

J'ai des disques de 20kg, 10kg et 5kg. Près de 400kg au total donc 200 en disques de 20. Quand je les range c'est vrai que j'ai plus de difficulté qu'en salle et là où je prend des haltères de 30kg en salle pour un certain exercice, chez moi je prend 26kg.

J'ai remarqué aussi c'est bizarre. J'ai pesé mes disques justement et le poids correspond.

Tu es à 450g de glucides pesé cru?

Tu es à 45pg de glucides par jour pesés cru?

Testo et nandrolone. En testo je te conseille le susta juste 250mg par semaine et nandrolone decanoate pareil. C'est dans l'optique de prendre du muscle mais sans trop congestionner, ce qui sera le cas avec le dianabol, tu congestionneras trop. Le winstrol oral peut etre pas mal aussi pour la...

Ne prend surtout pas mais surtout pas de dianabol !!!!! Tu va trop congestionner et t'handicaper lors de tes entrainements de muay thai.

Testo et nandro pour la récupération.

Laisse passer plutot trois ou quatres semaines et tu seras "nettoyé"