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C'est encore moi, l'homme à problèmes :eek:
Des boutons en relief rouge, qui reste à vie, m'apparaissent sur le corps, surtout imposant sur le torse, mais petits sur les bras, je n'en ai pas ailleurs...
Je m'expose parfois au soleil a des heures raisonnables...
le médecin m'a dit "ce sont des...
Oui une seule cure, mais je consomme comme beaucoup ici pas mal de protéines solide et un peu de whey, j'ai aussi eu ma période suppléments a gogo, mais j'ai baissé.
Je n'ai pas pris mon levothyrox ce matin, je suis HS quant même et pourtant la demie vie est très courte.
Sinon vendredi j'ai une echo rein/ prostate, on verra si les stéros, les protéines ont fait des dégats...
Dans l'ordre :
-Le traitement de ma thyroïde m'aide a sécher, il accélère le métabolisme
-les nuits sans sommeil ont mis a bout mes réserves énergétiques, limite je dois manger d'avantage pour économiser le muscle
-répartition des repas, moins de "gros repas", gestion des glucides suivant...
J'ai eu beaucoup de flotte collée sur une bonne base de gras qui m'aimais bien,
la le BF descends, il manque beaucoup de nuits de bon sommeil pour accentuer la reconstruction musculaire et la récupération, ça viendra...:p
C'est un sport de patience et d'éternel apprentissage, on fait des erreurs...
Thor49, je vais commencer cette prise le soir dès demain, j'espère qu'il ne filera pas un trop plein d'énergie avec hormones au taquet, ça peut-être une piste, merci
C'est vrai que la digestion peut-être plus aisée en bougeant, au moment ou je retrouverai un taf je n'aurai pas d'autres choix que de bouger, on verra...
Du coup je pourrai organiser mon pti dej comme ça :
levothyrox+verre d'eau
jus de légumes avec très peu de fruits
flocons d'avoine cuit dans l'eau avec un peu de miel
omelette comme cité plus haut ?
C'est un peu le truc a la mode,
mais je mangeais beaucoup plus de pain avant sans avoir cette sensation de fatigue, je pourrai remplacer par des flocons d'avoine le pain complet ?
en fait il y a un an j'ai fait un bilan PDS qui a mis en avant ma thyroide qui tournait au ralenti, depuis un an on adapte le traitement et je suis bien niveau PDS, mais fatigue toujours présente...
Le médecin commence a baisser les bras.
Sinon je m'hydrate comme il faut.
J'y ai pensé surtout a cause du fructose, je peut essayer de limiter les fruits, par contre le pain complet est un glucide lent et ce n'est pas le très peu de miel qui doit faire monter la glycémie.
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