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Sage décision et oui souvent, ce type de gars ne voit que l'argent et en aucune manière ta santé ou tes résultats. PS : Au Maroc, tu dois pouvoir acheter certaines choses en pharmacie non?

Des exemples de cures, tu en as pleins sur le forum. IL y a des cures simples qui ont fait leurs preuves.

Les choses évoluent : https://musclesenmetal.com/la-relance-2-0/ Le liv52 est bien mais light...Il y a des produits "all in" qui sont pas mal avec du chardon marie, de la cystéine, policosanol, red yast rice etc etc etc... Ensuite le desmodium eps pour nettoyer, c'est super.

Ce stack primo/masta/win...ça fait 3 molécules dérivées de la dht plus le proviron:(

Cure très mal agencée. Les empilages ne sont pas bons ainsi que les périodes. Tu peux switcher d'une molécule à l'autre mais pas comme ça. Le stano et le primo sont mal utilisés. Tu peux faire plus simple en "agitant" moins de molécules. Si ton objectif est de sécher ainsi que du faire du lean...

Bien joué @Viper

M'en parle pas, je m'y perds toujours avec les dispositifs comme les tokamaks et les stellarateurs:D:D:D

Le temps...des journées de 36h ne seraient pas un luxe...Je n'aurais jamais assez de toute une vie pour tout apprendre. Si je peux aider c'est cool mais j'ai du mal avec la reconnaissance, bcp de mal. D'ailleurs, si vous avez des idées d'article faites le moi savoir, je verrais si je peux...

Merci Jo mais je ne suis qu'un membre comme les autres. Je connais des choses certes mais j'ai encore 1 million de choses à apprendre donc je suis juste un élève...

Le pain complet en tranche n'est pas vraiment complet. En faite, il y a très peu de farine complète dedans. Ca va de 10 à 40%... Ensuite, il a une différence entre les patates, les riz etc...Ca joue sur la charge glycémique, la teneur en fibres, en sodium etc...

Je comprends mais certains aliments ne se valent pas.

40grs de bcaa non. A la rigueur isolat et leucine. Pain bof bof. Il vaut mieux viande rouge et riz + légumes.

Pour moi, tu n'as pas assez de protéines, ton dîner est bcp trop léger mais dans l'ensemble c'est pas mal.

Comme précédemment, prends déjà une petite dose pour commencer.

Le côté financier est important et souvent (toujours?) il faut aller à l'essentiel. La créatine, il y a de nombreux threads dessus. J'ai essayé toutes les doses, les protocoles etc...Dans 2 ans, il y aura encore du nouveau. Dans ce stack, elle est juste utilisée comme vecteur. Après, certaines...

Ensuite, ton système digestif peut être "ralenti" et des probiotiques pourraient t'aider.

Les changements brusques ne sont pas bons. Commences par prendre la moitié de la dose pour voir comment tu réagis. Un shaker que j'aime bien conseiller : Dans 1,5 Litres d'eau 30g peptopro 1,5g Malate de citrulline 1,5g Bêta-alanine 10g Créapure 1,5g électrolytes 10g leucine 70grs vitargo...

Oui, l'assimilation des protéines végétales n'est pas optimale (tiens je devrais faire un article dessus)

C'est pour ça que je suis contre la malto, elle reste sur le ventre!!!

Pour l'ig surfait, je suis loin d'être d'accord. Dans ton cas, tu as besoin de ralentir l'absorption des nutriments mais aussi de jouer avec les IG. Le matin des oeufs, tu peux en rajouter 1 et rajouter des fruits. Ex : 1 mug de farine de patate douce ou d'avoine + 1 mug d'oeufs + 1 banane Tu...