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merci les musclés

salut a tous j'ai 40 ans et 4 ans de training, je mesure 1m74 pour 82kg avec un bf que j'estime à 18% , je suis inscris sur le forum depuis un petit temps et maintenant j'ai décidé de participer , pour apprendre , échanger , et progresser Mon objectif 85 kg plus ou moins sec .... alors au...

salut à tous j ai 40ans et 4ans de training pour un poid de 82kg pour 1m74 mon bf est de 18,je suis inscris depuis un petit temps mais j ai decidé de particier pour échanger et apprendre. Mon 1er objectif est 85kg sec alors au boulot