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A oui au saut du lit , merci

J ai attaqué ce matin poto ton protocole , d ailleur ce matin j avais encore tombé 300 gr par rapport à hier

petite photo prise ce matin au réveil !! Les amis je vous annonce ma futur collaboration avec le big JO pour gérer mon après compet et voir pour la suite , hâte de reprendre semaine prochaine avec lui

Fait toujours de gros training ce JO vu sont physique, c est pas le genre de gas à aller à la salle et compter les perles mdr

Merci beaucoup viper, vivement que cela se finisse , cette prepa aura était très compliqué pour moi ( séparation , vente de maison etc ) puis cela fait déjà un moment que je suis sec mon corps commence à fatigué !! Maintenant le taff est fait plus qu a manger et se repose !! En tt cas merci pour...

Je referais des photos vendredi sûrement après la 1 ère couche de tan en espérant que j ai commencé à me remplir

Salut les potos pas de circuit training aujourd’hui finalement le poids chute trop entre lundi et mardi 800 gr de perdu en “petite“ décharge donc je suis rester en décharge mais repos complet aujourd’hui !! Je vous met un photo de tt a l heure après avoir passer ma journée allongé

bravo poto ca commence a decoupe

Ah non j ai pas vu , j ai filer de reste de la fiole à un pote et pareil sa lui fait des boules , peut être un problème sur ce flacon faudrai tester un autre il m en reste 3

Mdr oui je vois le truc , et tu t entraîne uniquement chez toi ou tu a un abonnement dans une salle de sport

Ben oui c est bien pour ça que je me poser cette question ... c est cool ca d avoir une petite salle à la maison

Tu t entraine vachement tôt viper, tu t entraîne chez toi ou tu a une salle ouverte h24?

Je n ai pas pris cela comme une critique , puis il n’ avait pas tort, de plus si je n acceptais pas la critique je ne m afficherai pas en photo sur le forum , et je suis conscient que mon physique est loin d être parfait

C est vrai que jo est un mec en or , il partage ces connaissances alors que comme tu dit pourrait se la peter !!

Oui full body pour le haut du corps , en m arretant avant l échec, l’es cuisses je l’es coupe 10 jr avant donc j y touche plus là à part les mollet

Merci jo, circuit training pour moi ce matin !!!et repos total

Pour ce qui est des boutons , les miens disparaissent de jour en jours ainsi que les marques qui sont un peu plus longue , pour moi sa a été lotion désinfectante tout les soir et matin dans la douche , 2 gommage au sel marin par semaine , desmodium eps et du n acetyl cysteine

La lumière ne joue pas en ma faveur je suis dans l ombres mais oui peut être un peu plus plat et flotteux surtout avec la fatigue je m était entraîne le matin et très peu reposer !! Congés pour moi cette semaine sa va aller mieux , à part mes 3 circuit training se sera repos au maximum

Sa fait du bien de lâcher un peu prise des fois , sa permet de mieux repartir !!

voila il y a 3 ans avant de toucher a quoi que ce soit