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Exactement, mais honnêtement j ai eu du mal à monter sur scene en étant beaucoup moins sec alors que je l été quand même !! Mais c est là qu on voit la difference entre quelque de sec et celui qui est écorché

Merci poto , effectivement le corps prend cher et c est épuisant , mais l on a rien sans rien

Super définition poto , tu est plus sec que pas mal de gas qui monte sur scene !! Bravo

Oui c’est vrai viper, mais honnêtement je préfère me voir comme cela , maintenant j qu’une bonne année pour espérer prendre 5 kg de viandes puis on verra pour l Arnold si j ai le niveau ou pas ,parceque la c est un autre monde

Oui je pense qu il faut trouver un compromis, je mense que je descend trop en poids à certe je suis très sec mais très plat aussi !!

Je t avoue que la c était du rapide mdr

Ben écoute là la flemme tant pis si on voit ma tête !![emoji33]

Merci poto c était une bonus celle là !!

Ah oui les lumières était bidon tout le monde s en est plaints mais bon c est comme ça , j ai eu ma qualif j y suis aller en touriste et cela m’a coûter 15 euros l inscription [emoji23]

Une petite dernière la veille de la compétition

Salut les amis petite surprise j ai concouru ce week end au massilia classique à Marseille samedi je me classe donc 3 eme du tte catégories donc cela me qualifie pour l Arnold classique Barcelone en septembre prochain , ce coup ci je suis arriver moins sec mais plus plein avec 6,5 kg de plus qu...

On veut des photos poto [emoji106]

D ici peu je serai le 32 eme ..... vivement

Souvent ça passe mdr , faut rentrer dans le tas [emoji23]

Merci viper , bonne journée à tous également ,et bon entraînement

Moi je met la crème de riz un peu de whey chocolat , l eau , je mélange histoire que sa fasse homogène , ensuite je met au micro onde 30 sec 3 fois environ et je mélange à chaque remise au micro onde , c est parfait et rapide !! Faut juste trouver le bon dosage d’eau

Les bigs cuisses !!! Et vascularisé en plus !!!

Salut poto j espère que tt vas bien pour toi ? Non en ce moment je suis sur du mix thaïger pharma , je n avais pris qu une fiole de dragon pharma que je n ai pas utilisé

Pour les seance cuisses et dos je prend un peu de c4 en boosters mais c est tout !! Mais je pense m acheter de la cirruline et arginine a part cela marchera autant bien et coûtera 2 fois moins chère

Ah je confirme te rencontrer serai un plaisir , mais je crois que je te soûlerai avec tte mes questions....