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Avec plaisir poto [emoji106][emoji106] . J essaie de t envoyer quelques photo de ma condition demain matin. Bonne soirée

Oui aujourd’hui plutôt vascularisé contrairement au jours précédents, sûrement dû au sur entraînement , le jour de repos d hier m’a fait du bien.

Mdr merci viper , ne t inquiet pas elle finiront par disparaître avec les kilos !!

Merci poto bon courage si tu taff

Salut à tous les amis , training ischios rappel quads validé pour moi maintenant repos (plage [emoji847]) bon week end à tous

J en est fait aussi , mais bizarrement il ne sont pas comme les tiens

Commande reçu vraiment au top , sa y et j ai compris pourquoi greg met du temps pour l emballage des colis , j ai frôler la crise de nerfs pour déballer

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Super physique , et les jambes je kiffe

Je t avoue que j en profite c est tellement bon le matin 200 gr de flocon d avoine avec des framboises sa passe tt seul , on peut pas dire que je souffre de la faim avec JO

Je t avoue que je trouve ça énorme mais pour l instant sa passe bien , je prend aussi des enzymes digestive sa doit m aider un peu à tt engloutir

Commande reçu en 7 jr toujours au top malgres plus de 10 commande jamais aucun soucis !!

Merci pour le compliment !! Oui tu a raison c est à peu près ça , beaucoup d ig bas pratiquement que ça , la seule petite variante que je me permet dans la diet à jo et pour des gros training comme le dos et les cuisses je me permet 80 gr de crème de riz avant le training

Je tourne environ à 510 gr d hydrate je trouve ça énorme , on dirait que mon métabolisme c est encore accélérée j ai jamais été si haut et les jours sans training on enlève un peu

Sa va fini par arrive viper mdr malheureusement va falloir que je m y prépare !!

Forme du jour les amis , tout ce passe bien , la nouvelle diet de JO fonctionne bien le poids recommence à monter tranquillement bientôt 9kg de repris

Passe une bonne nuit big jo repose toi bien, j essaie de t envoyer les photos de ma forme actuelle demain encore 500 gr de pris [emoji106]. Tout se passe toujours à merveille ta dernière diet a recommencer à me faire prendre du poids tranquillement !! Bonne soirée à tous

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Merci les amis !! Ou tu est pas le 1 er à me dire que j ai des muscle en trop sur les cuisses

Et oui plus léger à gauche comme quoi !! Oui j ai mis l accent sur les vuisse et il faut que je continu il en manque toujours