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Merci pour ta critique constructif.. juste une question : elle est pas bien sûr qu’elle angle stp ! Car là j’arrive à garder ma masse et sécher proprement ! Je suis facilement a prendre du gras naturellement quoi sans aide chimique..

Je veins de lui écrire je lui dis qui de faire quelque chose car la je tourne a 1900kcal

C’est pour sécher cette diet qui m’a fais

Oui je sais effectivement quand j’avais fait ma cure .. on peut augmenter un peu plus les protéines vu que la synthèse protéique est augmentée et et aussi augmenter l’intensité à l’entraînement

Diète actuel Je tourne actuellement à : Petit déjeuner - trois blancs et un œuf complet /2 tranches de pain de mie complet /un verre de jus d’orange /beurre de cacahouète quelques heures après une poignée d’amende déjeuner 250 g de blanc de poulet légumes 50 g de glucides 2 prise de poignée...

Bonjour, je vous écris pour vous dire que je voudrais préparer un championnat en 2020 avril pour être précis.. ‘j’aimerais avoir vos conseils de préparation niveau chimie.. Je suis actuellement a 65kg sec je viens de faire une sèche assez hard,, j’ai pu garder mes gaines la sèche était sans...

Je préfère publier une diet presque sans faute donc j’approfondis mes connaissance

Les gas , je vais faire une seche sans produits.. je vais essayer de perdre un maximum de gras, pour ensuite repartir sur une bonne base seche..

Merci pour les infos.. je vais recevoir tous les ingrédients et je les postes demain dans la journée

Je prends note,, j’ai oublié de préciser que la prise d´omega 3 et pour les légumes je les ai pas noté car je les calcule pas généralement les haricots verts ..

D’acc je vais détailler le training.. juste nivaux alimentaires : c’est quoi qui est pas bon ?

Effectivement c’est une bonne idée.. juste je ne pensais pas que j’allais curé maintenant quoi..

J’Ai terminé mon pct le 2 juin

Repas 1 : Pains de mie complet 4 tranches Thé Fromage 30g Miel 10g 2 œufs complet Repas 2 : Riz 100g Blanc de poulet 200g Maïs 140g Repas 3 : Pains de mis complet 4 tranches Thé Fromage 30g Miel 10g 30min après l’entraînement : 60g de protéine Repas 4 : Riz 50g Blanc de...

Bonjour, je vais bientôt entamer ma 2eme cure.. il s’agit d’une cure "sèche" .. Temps de la cure : 8 semaine Produits injectable : Tren A : 100mg Test Pro : 100mg Intervalle d’injection : 48h Anti-œstrogènes : 1 Arimidex / 1j sur 2 Hcg : 250ui 2 fois...

La je fais mon pct, je me repose quelques mois et j’attaque une cure bien calculé

J’ai une question je vais bientôt commencer le pct.. Clomid nolva hcg .. je les prends avant dormir ou le matin ???

Et non je suis toujours là

Oui j’ai pensé aussi à la résistance à l’insuline, maintenant je vais essayer de garder ma masse musculaire même avec ce taux de gras, Une fois j’ai fini mon pct , je vais essayer je nettoyer un peu pour ensuite repartir sur un bon truc solide est bien structuré

Merci l’ami pour ton suivi , Franchement la force à doubler y’a que les tendons qui me freine.. franchement la force à doubler y’a que les tendons qui me freine .. Vu que je ne prends pas de prévoir coûte il me faut un peu de temps pour me chauffer et me mettre dans la muscu, une fois bien sûr...