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Je préférerai 10 fois me faire insulter que de subir la pression psychologique constante qu'il impose à son adversaire ... Le problème c'est qu'il est suivi par 80 % d'attardés mentaux qu'il attise constamment. Je suis désolé mais quand tu vois des jeunes débilos qui hurle " Jordan t'es mort "...

Il me faisait rire au début mais maintenant il me sort par les yeux ce mec , il a fait sauter pas mal de digues qui existaient chez les pratiquants de sport de combat. C'est juste "tout pour la thune" au détriment de tout ( PFL vs UFC, combat pour les femmes, religion etc ... tout est bidon) ...

Oui je suis d'accord . Je vais commencer par rehausser mon alimentation pour compenser et si ça ne fonctionne pas , je vais passer à une seule séance cardio par semaine. Je n'ai aucun objectif de performance niveau endurance , préserver mon physique passe avant tout.

Aie Aie Aie , c'est un peu ce que je ressens ... Du coup tu as arrêté ?

Viper, Sais-tu si il y a des compléments ( un peu ) efficace pour luter contre le catabolisme ? ( En dehors des BCAA) Peut-être également contre la hausse du cortisol ? Merci d'avance

Merci pour ta réponse. Je pense aussi que tu as raison , en dehors de la diète pas calibrée j'ai cette impression d'avoir changé mon métabolisme et que l'effet dure plus longtemps que la simple séance. Oui je suis étonné par la rapidité du processus, quand je fais une sèche avec simplement...

Ok merci. Je vais avoir un peu de mal à ajouter des repas. Les compléments type " lean gainer " avec avoine + whey ça peut être intéressant ?

1 M 77 , 85 kilos , environ 12 % je dirai ( maintenant peut-être moins ) Oui je crois que c'est ça , après je dois t'avouer que ma diète n'est pas hyper calibrée , je garde la même depuis très longtemps étant donné qu'elle me permettait de maintenir mon physique.

50 G / 40 P / 10 L Oui tu as raison , il faut que j'augmente petit à petit.

Oui c'est sans doute possible mais ce n'est pas évident de trouver l'équilibre ( je précise que je suis naturel , dans les sports que tu cites les gros gabarits sont souvent chargés ).

Merci Viper , Selon les mesures je perds environ 700 kcal par séance de running. Il faut carrément que j'absorbe 1400 kcal en plus avec l'alimentation ? Je ne pensais pas que ça pouvait taper autant dans le muscle ... ou alors j'avais quand même une petite couche de graisse qui me faisait...

Salut les gars, J'aimerai avoir votre avis sur l'articulation et la compatibilité entre la course à pied et la musculation. Je m’entraîne en musculation depuis quasiment 20 ans ( j'en ai 40 ) , à raison de 4 fois par semaine sans quasiment aucune interruption. Depuis environ 4 mois , j'ai...

Supplémentation en Omega 3 c'est surcoté à la mort .... Une dernière en date ... https://www.medscape.com/viewarticle/997348?ecd=wnl_recnlnew1_ous_231016_MSCPEDIT_etid5959275&uac=366005BN&impID=5959275

Pourquoi hyperhidrose "secondaire" ? Quelle en serait la cause ?

Perso je ne m'envoie rien , mais par contre de la whey j'en consomme 1 à 2 fois par jours depuis quasi 20 ans donc je pense que ça peut avoir un réel impact ( ajouté à une surexposition aux métaux lourds issue de l'alimentation).

Merci , la whey d'AM nutrition semble avoir pas mal de certificats et un lait français ( est-ce que c'est vraiment une qualité ? )

Ok , donc pas vraiment moyen de limiter les dégats ? Un lait français et un label bio ça vaut quelque chose du coup ? ( comme la whey harder , nutrimuscle ? ). Merci

Salut les gars, Pour vous quelle est la meilleure marque de whey en terme de qualité/sûreté du produit ? ( le gout et l'amminogramme je m'en fouts un peu ). Les analyses qui montrent des taux de plomb, mercure, bisphénol me font fliper ... Ca fait tellement longtemps que j'en prends. Il n'y...

Oui, en contraction volontaire et série unique. Il n'y a qu'en vacances au cap d'Agde ou je fais un rappel fessiers.

Mais .... ! Je fais un peu de Futsal !!