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Quel est le rapport entre compter les protéines dans les légumes et la synthèse des protéines musculaires ? Tu ne comprends pas les mots que tu emplois, une fois de plus tu vas chercher trop loin et tu t'y perds ;)

Ça doit être sympa pour ton estomac et système digestif. Si ce n’est pas indiscret qu’elle est ce problème de santé car je suis toujours à la recherche de connaissances. Donc si tu pouvais nous en dire un peu plus, je pense que ce serait utile pour beaucoup d’entre nous.

200gr de protéine issus de légumes, peux tu dire les légumes et quantités dans ta diet stp , je suis curieux :)

Je pense que vous êtes trop broscience et vous compliqué trop les choses.

Qui compte les protéines dans les légumes !! J'en lis qui écrivent que ca augmentent considérablement le taux de protéine; ah bon lol. Comme il a été justement dit les américains ne comptent pas les protéines dans les légumes, tous comme les champions des autres continents.

Pourtant Momo Benaziza à battu Yates.

J'ai répondu en mp ;)

Je perds mon temps à répondre avec un mec qui fait 75kg et qui s'entraine depuis 5 ans, whaou sacré référence !

Retourne à l'école et apprends à lire. Dans ton étude il est mentionné Chappell et al. [2] reported that in high-level drug-free bodybuilders, end-of-preparation protein intakes of men and women who placed in the top-5 were 3.3 g/kg and 2.8 g/kg, respectively. Body composition was not reported...

J'avais raison on ne retiens que ce qui intéresse pour pouvoir me contredire, bref je m'en fou maintenant, tu es le meilleur, le plus beau, le plus intelligent. Tu dois faire parti de ces gens qui contredisent Michael Gundill sans cesse alors qu'ils sont à des milliers d'années lumières de son...

Tiens je vous ai fait un résumé, mais ca ne vous suffira toujours pas étant donné qu'il y a déjà eu lien posté qui confirme mes dires. Should One Gram Per Pound Be The New RDA For Bodybuilders? On a non-workout day (at least 48 hours after a workout), amateur male bodybuilders require an...

Mdr je n'ai jamais parlé de son poids. Puis ce que dès le départ tu affirmes que je dis n'importe quoi je te laisse le soin de le chercher et de t'instruire (je suis persuadé que tu ne sais même qui il est mdr). Allez le sujet est clos pour moi, puis ce que de toutes manières j'ai tort et vous...

Pour en finir sur ce sujet @GiantMuscle , @Viper , @Mastor vous qui aimé les études, allez faire une consultation ou un séminaire avec le Dr. Scott W. Stevenson, tout ce qu'il dit est issu de Meta-analyse, si encore là vous le contredisez je me pends mdr.

Dans votre vidéo YouTube ce qu'ils disent ils ont raison; mais par contre ce que disent les autres préparateurs qui ont plus de légitimité à parler ont tort ! Sacré raisonnement

C'est clair ils vaut mieux croire le mec de 80kg qui se chargent avec ses 42cm de biceps plutôt que des compétiteurs qui tirent en internationale ou plus encore que des préparateurs réputés dans le monde entier. Vu comme ça

Je m’y attendais un peu à ce genre de réaction. Ceci est un forum ou régis une sorte de dicta donc je ne répondrai plus sur ce sujet-là.

Apparemment, tu as un problème de lecture avec moi, j’ai donné des exemples sur des Bodybuilder de 80 kg ou 100kg, je ne vois pas ce que vient faire mon inscription là-dedans. Si tu savais lire correctement, j’ai expliqué qu’au final je serai rejeté parce que je n’ai pas beaucoup écrit sur ce...

J'ai donné des exemples, mais vous retenez que ce qui vous intéresse, bref c'est pas grave ....

Tu as donnés des arguments toi ???? Moi j'ai donné des exemples concret, relis si tu n'as pas compris. Mastor sans vouloir te wexer je pense que tu es à la rue niveau body. "J'ai posté des liens sur des études faites sur des natty sédentaires", donc ceux qui se chargent qui s'entrainent dur et...

C'est bon j'abandonne on touche vraiment le fond.