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Les jours ne sont pas forcement figé, les entrainements tourne. J'étais suivi par un excellent coach qui à écris également des livres, il me faisait faire comme ça: Lundi: Pull Mardi; Push Mercredi: Legs Jeudi: Repos Vendredi: Pull Samedi: Push Dimanche: Repos Lundi: Legs Et ainsi de suite

Négatif ! Pourquoi 2 fois P.P et une fois Legs? C'est pas ça le véritable PPL.

J'ai acheté il y a 1 mois un ebook "Entraîne toi comme un pro", sincèrement il est génial, entrainement structuré avec temps de repos etc. Je n'ai jamais eu autant de sensation. Peut être que certain d'entre vous le connaisse?

Ce n'est pas vraiment un PPL; PUSH = pectoraux épaule triceps. Il n'y a quasiment pas d'exercice d'ischios. 7 jours c'est trop. En toute franchise ce n'est pas top.

Liska, pourquoi arrêter vous le primobolan acétate ou détriment de l'énanthate?

Bonjour Liska, vous n'avez pas de TB500? Il me semblait en avoir vu auparavant.

Tout a fait normal, pas d'inquiétude

Il y a quand même une différence entre les deux. Le skyr est bien plus digeste que le fromage blanc. Perso 200 g de fromage blanc me reste 4h dans l'estomac avec le skyr je n'ai pas ce problème.

C'est à dire? L'un fait prendre beaucoup plus de produits que l'autre, ou tu veux parler d'autre chose ?

Lol, je pense qu'il voulait dire 4 unités par prise lol

Une compétition que je n'ai jamais faite le top de Colmar. J'ai fait trois championnats du monde et j'aimerais aussi également faire une sélection monde l'année prochaine.

C'est pas le plus cher la plupart sont à 800 dollars le mois.

Ensuite désolé je ne peux pas plus détailler car le coaching me coûte 4 00 dollars le mois pour le off saison.

Au début primobolan + HGh avec test puis après quelques semaines ajout de Boldenone au cycle ;)

J'ai vu des protocoles pour des athlètes pro faites par Chad Nicolas notamment pour un athlète 212 à Olympia de mémoire il était à 3 fois 250 mg testo par semaine. Même les protocoles de Jordan Peter 'e sont pas élevés. Faut pas croire que les mecs tournent à un gramme par jour comme on lit...

Moi étant préparé par un pro US depuis 1 an qui a coaché des centaines d'athlètes pro IFBB, je n'ai jamais dépassé les 750 mg de testo par semaine, et pourtant je suis à 100kg. Les dosages dit par the Rob sont complètement absurdes.

C'est peut-être pour ça qu'il ne dépassait pas les 1.5 gr

Quelle catégorie ?

Dorizon, c'est un mytho quand il dit qu'il prenait pratiquement rien à ses 1ères compet :D. Si pour lui HGH et IGF1 c'est rien mdr

Suffit d'envoyer une photo avant et après pour avoir la confirmation que ce n'est pas du mytho