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Je ne comprends pas comment on peut savoir à l'avance quand ajuster les calories :rolleyes:. Ca ne fonctionne pas comme ça.

Tu prévois que dans 2 semaines tu vas baisser tes kcal, c’est bizarre comme raisonnement

En fin de prépa c'est encore meilleur .

C'est un cycle de fin de sèche ?

Aucun stéroïdes en soit est safe .

Petite commande passé, je vous tiens au courant ;)

Lol Choopan est plus conditionné .

Une question, pourquoi mettre autant de carbs au repas 1 et nettement moins au repas péri entraînement ?

@BobParis pour ma part aucun intérêt à descendre en dessous des 6 reps. J'aime bien travailler dans une fourchette de 8 à 12 reps, mais je n'hésite pas certaines fois à travailler sur des reps plus longues pour les jambes, arrières d'épaules par exemple

Non @Strake car apparemment je ne suis pas une personne humble. J'aurais mis mes propos dans le sujet "présentation" sa passerai, mais sous un autre topic je me l'a raconte :D Bref le sujet est clos. Merci au passage pour le compliment @Strake :)

Tu veux du muscle tu dois pousser lourds, la plus grande majorité des pros se sont entraînés lourds. Tu veux ressembler à une majorette, entraîne toi comme une majorette.

Coleman est beaucoup plus volumineux, ce gars c'est le King des Mr Olympia .

Exactement il vit à Dubaï aujourd'hui .

Je suppose que l'année dernières tu t'es tenu drastiquement à ton régime, pour faire un point de comparaison . Ton poids de départ était il le même ?

Comment savoir si c'est le DNP ou ton régime qui t'as fait perdre ce poids @JMac ?

Je ne parle pas de la modération Viper ;)

C'est bien tu compares une photo de off saison complète avec une photo de prépa :rolleyes: C'est cool on sent de la solidarité de certains membres entre vous ;)

Bref, laissez tomber, vous inventer des choses que je n’ai pas dit

Pffff retrouve-moi où j’ai dit ça