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j espere, j'ai passé beaucoups de commandes et en 1 semaine c'etait la....

Dans l'attente de reception shipped le 13.02.....

Cest partit prepa avec MF. Petite forme pour le fun. Merci @musclesfax pour ton sérieux

de retour chez MF ;p

merci pour tes news :)

JE CONFIRME

MDRRR. il fait froid chez toi^^

PARABOLAN aussi,je viens de jeter 50ml.DirectionMF

Brutal biceps. Jai tenter je le savais depuis mon cruise. Je repasse chez le poto mf.

Susta fake les amis oublier cette source

Helloo.. Cialis et kama jelly fake.

pour ma part jusqu'au 21 decembre je vais serrer un peut les hydrates car apres je coupe la diete et training 10 jours. je vais me mettre à 50G d'avoine le matin puis 200g de riz cuit le midi et rien pour le reste de la journee en hydrates. Cepandant je reste au meme macros pour les...

helloo diete et proto ;)

merci, si il faut détailler , je détails c'est avec plaisir :)

Du coup ce matin c'était legs days(ischios). rappel quadriceps au legs curl 6X6 legs curl 8/6/6/6 ischios allonger au sol cage a squat 6X6 SDT haltères 4x6/12/12/10 amplitude complete. mollet presse 6x6 mollet debout 5x15 abdos gainage.

bientôt c'est fini ;)

pas de soucis poto, tu sais je suis débordé avec le food truck et je passe rarement maintenant. Mais j'ai pris 5 minutes pour donner plus de détails car je suis en repos a midi ;).

j'en mange tout les dimanches ;)

merci mon poto , je passe sur ton topic ;)

Pourquoi appendre la diete de chacuns si nous sommes differents ;). La base est la meme pour tout le monde, il n' ya pas de secret pour avancer . J'ai decider de monter moins haut en poids pour faire ma prepa sur 12 semaines max. En cequi concerne mon cycle : Mon cycle susta bolde T3 25MCG...