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je n'ai pas tout compris ;)

on verra sa en prepa ;), A savoir que l'année derniere j'étais sous Diana DK

merci poto, les abdos je m'en tape lol, je les bosses bien lourd hate de revenir a 1000kcals mdrr je ne sais pas la quel est mieux ^^

voici le dos quelques jours avant la compétion

bonjour à tous, voici quelques photos de ce jour OFF, repos . je vais mettre un coup sur la proportion PEC pour gagner du galbe. Poid 74KIlo , pas trop mal comparer a 2015.

yes , hate d'être en mode prepa ;)

re les potos, voila une petite photo de la nouvelle TREN HEXA chez MR :p.

il fais flipper oui.

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Figure toi que moi aussi je suis capable lol. Stringer MF [emoji12] [emoji12] Envoyé de mon GT-I9505 en utilisant Tapatalk

Ces good 1 de reçu. Merci @musclesfax Envoyé de mon GT-I9505 en utilisant Tapatalk

C'est le secret poto. 2017 ;-) Envoyé de mon GT-I9505 en utilisant Tapatalk

un lien ;)

je rajoute aussi, j'attend aussi plusieurs package cette semaine au top ;)

moi aussi 50 G d'hydrates ;)

Il deconne mais je tourne a 1800 kcal en dernière phase de seche et a 1600 en décharge. Attention nous parlons en KCal mais l'apport nutritionnels est sans doute différents. Envoyé de mon GT-I9505 en utilisant Tapatalk

Lol. Ta vue le résultat [emoji12] [emoji12] Envoyé de mon GT-I9505 en utilisant Tapatalk

moi je monte les lipides en seche ;)

Fonce mec. ;-) Envoyé de mon GT-I9505 en utilisant Tapatalk

On es sponsorisés par MF :-)) Envoyé de mon GT-I9505 en utilisant Tapatalk