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Alors mon avis, la seche est 100 fois plus importante en seche que en bulk.
Le but est de préserver le max de masse sèche et de continuer à anaboliser au max.
Insu selon les périodes. Mais en sèche oui au début et surtout lors de la recharge pendant la peek week
Hors saison jsuis à 3 ou 4ui
Et en pleine prépa jsuis entre 7 et 10ui.
Mais sur 2 ou 3 mois environ.
Ben oui, leffet lipolyse est bien présent, la qualité musculaire est aussi exceptionnelle.
La jai tout stoppé et je fais une grande pause
Moi jen prend uniquement lors de mes prépa
La si tu geres bien ton insuline et ce qui va autour. Cest un cocktail de fou.
Exemple (a ne reproduire si non connaisseurs) :
Matin a jeun 4ui de gh 30 min avant de manger et 10min avant de manger 6ui d'insuline.
Post training : 6ui d'insuline et 10...
Moi jai eu un énorme syndrome du canal carpien. Jai du diminuer et remonter progressivement.
La gh n'est pas magique.
Tu ne pas pas exploser avec 8ui honnêtement.
Reste a 4ui mais sur plus longtemps....
Associé si tu es pas novice à de l'insu mais attention faut pas faire n'importe quoi
Alors pour rassurer certain, jai tourné a la gh de @Qingdao Sigma pendant 1an. Allant de 8ui en prepa et 3ui en off...
Jai tout stoppé depuis juin.
Prise de sang le mois dernier et mon igf1 est extrêmement élevé....
Mon endocrinologue est surpris lol
D'ailleurs j'ai recommandé la
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