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J'ai eu de très mauvais retours sur la marque hubei notamment sur leur dianabol qui étais sous dosé, personnellement je choisirais un autre labs à ta place pour être sûr

Merci poto, yes petit riz basmati au curry sur son lit de petits pois + poisson au curry un délice par contre attention aux dents jaunes :D

Merci ça fais plaisir :)

Yes, merci poto ;)

Salut meso alors petit topo début semaine 7, Déjà excusez moi de mon absence j'ai été énormément pris ces derniers temps... Bref bon bah que du bon à dire en tout pour le moment une prise de 6 kilos au total, je suis pas trop flotteux, juste j'ai remarqué une accumulation de flotte ou gras je...

C'est pour sa qu'il faut relancer avec une prise de sang en guise de feu vert poto, après le moral en pct c'est dur mais faut le passer et serrer les dents, après je te rejoins Esther courts c'est la vie ;)

Personnellement en tant qu'amateur (jamais fait de compétition) en pdm j'ai quand même une large préférence pour les Esther courts on est dans le bain direct c'est sa que j'aime même si l'arrête est un peu brutale

Perso il y a celui là que j'aime bien mais bon faut oser :D

Personne te donnera diet et training clef en main, fait quelques recherches sur le fofo des diet et training il y en a énormément. Inspire toi en et poste nous le fruit de tes recherches et on se fera un plaisir de t'aider :)

Prenez garde ils se préparent pour Colmar

@Viper merci :)

Pour le moment la diet me réussit pas mal affaire à suivre, après si je voulais pas faire de flotte j'aurais pris autre chose que du deca c'est sûr mais comme tu dis c'est les risques

Yes j'appréhende un peu vers la semaine 5/6 le temps que le deca fasse effet bloat, mais bon ça sera bénéfique pour mes articulation faut voir le bon côté des choses :p

Yes je m'attendais à un effet beaucoup plus flotteux mais que nenni pour le moment

Salut petit topo en milieu de semaine 3. A la pesé je compte +3kg le poids s'est stabilisé, je note que le Turi commence à monter la congestion devient titanesque meilleur force, meilleur rage à l'entraînement les barres paraissent bien plus légeres. Pds prévue samedi. Affaire à suivre.

Autant pour moi alors

Ah mince je suis vraiment désolé pour toi... Sinon si ça peut t'aider il y a les dattes qui peut être pourront te convenir ? pour 100g 280kcal, 75g Glucides

Sécher a 4200kcal :eek: c'est injuste

Shape très agréable à regarder bon boulot !

Ah comme les enfants face au cadeaux au pied du sapin :p bonne cure à toi poto