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Mdr !! Bah avec cette fille sa passe :p Vraiment pas net :P

Sacré service, je pourrait faire du bénévolat tout les jours :p

Si on passe tous dessus, elle va pu ressembler a grand chose à la fin, surtout avec la poutre de Bamako, faut qu'il passe en dernier ! :D

Mdr à cause de vous je rigole tout seul comme un con en pleine rue, les gens me regardent bizzare xD

Mdr non merci, je prefere la petite dans la vidéo :p Par contre @McKro92 est pas contre avc gwad :P

Aaaah merci poto ! J'ai bien compris la, puis avec ce modele :rolleyes: +1 Diver mdr

Pas de soucis, par contre ne montre pas ton visage ;)

Moi je trouve qu'il y a plein d'incohérence dans ton programme 1 : Pas assez de repos 2 : Pk 6 série de DC, et pas de squat, sdt ? Fait en autant. Et 5 c'est suffisant si elles sont bien faites. 3 : Mais ton sdt dans ta séance dos, sa te permettra de plus te concentrer sur le squat, qui...

Savoyard, mais moi je suis en voyage toute l'année :P En général je suis plus, marseillais => savoyard => Normand (Imaginez le mélange mdr)

Plus on en as mieux c'est , dans tes prochains PDS pense a demandé la totale, pour la première on va dire que çà passe ;)

Fait ton hcg en même temps que t'es injections, sa te ferra 250UI E3D, c'est bien. A partir de la S3 et jusqu'à la S12 effectivement. Quel sources ? J'ai pas vu. Les marques les plus connues pour l'hcg sont pregnyl et ovigil de toute façon ;). Quel tu recevra ton hcg, tu met 1ml dans la poudre...

Deja, faut que tu te mette dans le crâne et jamais que tu oublie que : Chaque personnes est différente. Peut etre que toi avec 6000cal /j tu vas prendre 1kg par mois, et un autre prendra 15kg .... Il y a tellement de facteurs à prendre en compte, le boulot, le repos, l'entrainement, la qualité...

Perso je te conseil, de prendre ton j-3 en repos et de mettre t'es jambes en J-6 Comme sa tu as pas besoin de changer quoi que ce soit dans ta semaine a part t'es jambes et tu auras que des avantages. Une journée de repos dans la semaine c'est presque essentiel pour la récuperation Sa te...

Tu as un retard pecs ? Pourquoi tu le fait deux fois ? Pourquoi tu fais pas une séance jambes en rappel ? On ne fait jamais les jambes après le dos si tu fais du SDT, puis du Squat ;)

Paix à t'es couilles :rolleyes:

13 ans de full contact ici ;) Il y a pas mal de boxeurs sur le forum =) Et bienvenue ;)

Mdr, deja qu'elle me croit fou, alors si je fait sa :P

Mdr ta de la chance que c'est un forum publique, car j'en serais capable xD Genre je dirais à ma copine " euh, dis moi, ce soir tu peut venir en dentelle ? J'en ai besoin pour montrer a des potos" Mdr !

Alors, tu prefere nue ou en dentelle ? xD

Un peu trop :p