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Exactement ce que j'allai proposer, achète de l'avoine instantanée tu verras, sa passe vraiment tout seul ! Les diètes te servent juste de "fondations", à toi de travailler le bâtiment après, augmente tes calories petit à petit, force toi un peu plus à chaque repas. Dans quelques mois, ton...

jamais ? Edit ton premier post alors. 70kg pour 1m85, franchement avec une bonne diète, tu prendras plus vite qu'avec du Turi, c'est pas méchant c'est la vérité.

1m85-70kg Il veut curer dans deux mois, et sur son premier post je cite : "car oui j avais franchis le cap des seringues" Peut être une faute de frappe ? Perso, rien que les dernières phrases sa m'as choqué :O

Bienvenue, @DIVER Il y a pas un truc qui te choque la dedans ?

Salut, Faut arrêter de vouloir l'argent du beurre, le beurre et le cul de la crémière. Soit tu sèche, soit tu prend de la masse POINT. Donc à toi de voir t'es objectifs. Tu peux faire de la masse, et ensuite faire une sèche, dans l'autre sens sa marche aussi. Concernant ton training, si y'en...

Bonne diète je trouve, après pour le post-training, rajoute 20g de noix /amandes + un bon fruit ou un peu de thon. Sa compensera le temps entre ton post et ton dejeuner =)

Ta besoin de ta mère pour te faire à manger ? Tu lui dis qu'elle ne prépare pas pour toi, et 2x / semaine tu prépares tout tes repas pour 3 ou 4 Jours, sa t’empêche pas de manger avec ta famille, mais tu as TA nourriture, et sa sera certainement mieux ;) Concernant ta diète, pour moi c'est...

Je pense qu'on va attendre la photo longtemps ...

@DIVER Tu retrouveras rien ... Il veut juste prendre du poids rapidement avant l'été pour être moins complexé ...

Tu aurais du nous écouter ... A+

Ah ouai d'accord, faut un bon chirurgien quoi :P

C'est une simple question (je n'y connais pas la réponse) Si tu te fais opérer pour la gynéco, tu n'as plus tout ses problèmes ? :D

De toute manière la meilleure façon de juger c'est de commander, essayer, avec PDS a l'appui, et d'avoir des retours. Sans tout sa, on pourrait beaucoup parler, mais mieux vaut agir ;)

Bah envoie lui des chocolats au AAS x)

Bienvenue, tu devrais prolonger ton offre un peu plus longtemps histoire que ceux qui ont leurs payes le 3-10 du mois puisse en profiter ;)

Merci pour ton commentaire @Ducateam , super intéressant ! Je pense finalement pas me tourner vers ce complément, il n'apporte pas assez, et sa fait quand même un budget de +30€ / mois. Avec tout les autres compléments c'st deja pas mal, donc je ne le prendrais pas ;).

Voila @barbarrian , j'ai regardé, pour ton info (comme sa tu le sera) FedEx International (3-7 Business Days)$34.30 Pour la Surge ;)

C'est ce que j’avais payer pour des T-shirt made in US, sa vaut le coup seulement s itu fait une énorme commande :/

Oui venant des US, je pense que sa doit approcher au moins des 40€ juste pour les frais de port :/

Du coup @barbarrian , après avoir tout lu, ok, sa m'inspire pas et finalement je n'irai pas vers l'arginine ... :O Cependant,il parle de Surge (https://biotest.t-nation.com/products/surge-recovery) Qu'es que tu en pense, tu connais ?