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Exactement, on verra tes points fort / faibles on t'aiguillera mieux ;)

Gratuit au médecin ;)

Pour te donner juste un petit exemple training (car il y en des millions) : Lundi : Pecs / Triceps Mardi : Dos / Biceps Mercredi : Cuisses / mollets Jeudi : Epaules / trapezes Vendredi (séance retard) : Par exemple, Biceps / Triceps. C'est juste un exemple, Gros muscles + petits muscles...

ET pas besoin d'avoir un ami chirurgien pour les PDS, va au medecin il te la ferra sans soucis, et le secret médical est la, donc il ne parlera pas de ton soucis a qui que ce soit.

Ne dis pas sa, sa va m'énerver .... J'ai commencer la muscu a 55kg pour 1m77, de nature "ectomorphe"( Car sa n'existe pas les morphotypes je te rappel), aujourd'hui je suis a 90 kg ... Je te le dis encore une fois, Ta diète est à chier, ton training aussi ! Deja fait pas deux gros muscles...

Propre, oublie pas le curl marteau, t'es avant bras me paraissent petit, ou peut etre l'image ?

Arrête les AAS, et apprend à te nourrir. 60% de tes résultats viendront de la. Ensuite apprend à t’entraîner, 30% en plus, puis repose toi bien pour les 10 derniers %. Tu seras a 100% de tes capacités, reste dans cette situation pendant quelques années, puis revient pour faire une cure .. Ou...

T'es vraiment bien bien sec, tu t'estime a combien de bf la a peu pres ?

Effectivement, il est vraiment bien ;)

1m79 ;)

Pour les fesses, je me rappel plus (Jamais spot ici), perso j'utilise bleu pour les Quads / epaules, mais pour les épaules tu peux utiliser orange. Les fessiers, je trouve la position inconfortable, tandis que Quads / Epaules tu peux le faire sans te tortiller dans tout les sens ;) Pour le...

Pour ta cure, perso je te dirais Ok, elle est propre, par contre tu peux commencer le Desmo une semaine avant le début de cure. Pour le cardio, j'ai envie de te dire, tu fais ce que tu veux, c'est à toi de voir, si tu vois que tu fais trop de Fat, augmente le cardio (si la diète est bonne bien...

@hardcoreJo En faite le problème c'est pas sa, il s'en foutent royal que tu crève d'une crise cardiaque, d'un surplus d'AAS ou d'une haltère qui te tomberai sur la tête. Leurs soucis à l'état français, c'est qu'ils veulent controler tout, et surtout, faire de l'argent. Sachant que les AAS...

Etant dans le métier, je confirme qu'il ne faut jamais minimiser, sinon c'est pire ... ;) Parce que des excuses bidon, on en entend 500 / Jour ^^

Je m'en doute bien, des fois je vais sur certain poste, je lis, puis je ferme :p Mais voilà, après faut voir la réalité des choses je pense, Une SUPER diète et un training, ainsi que du repos, sa change tout, que ce soit sous AAS ou pas. Puis je m'énerve deja assez dans la voiture la journée...

Rien qu'à voir tes réponses, j'ai envie de te dire, revoit toutes tes bases et tu progressera peut être ;), je suis sur que tu veux toucher au AAS pour prendre du poids car tu stagne (comme beaucoup), mais je pense que tes fondations sont bancale ... PS : Ce n'es pas de la méchanceté, mais de...

Et au frigo le HCG ;)

Orange épaule ? Je spotted avec bleu, bon ya pas grande différence mais quand même :)

Tu as bien raison de faire ce petit rappel ;) Effectivement ce n'es pas mon cas, je met tout de mon coté pour réussir une cure au mieux (Congés, repos maximum, etc etc ..) :)

Oui =)