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Salut, Je vois que personne n'a répondu et je n'ai pas non plus de réponse ahaah. C'est juste pour te dire que si personne ne répond c'est uniquement parce que personne n'a de réponse.. La plus part ici font des injections. Pourquoi tu veux passer par un oral?

Je comprends, merci pour ta réponse !

Je pensais que le transverse pouvait pousser les abdos de l'intérieur vers l'extérieur donc quand je parle d'épaisseur c'est plus l'idée d'avoir des abdos bien packé et poussé par le transverse. Je me suis effectivement mal exprimé merci pour ta réponse et pour la prochaine si tu veux bien

Yoo! Pensez-vous que notre manque d'épaisseur abdominale peut venir d'un transverse trop peu développé ? Merci à vous tous.

Oui je le fais aussi c'est top! Cool que tes sensations aient déjà changées ! Ça s'annonce positif pour la suite

Mes abdos ne ressemblent pas encore à ceux de kalo hein... ils ne se voient pas encore bien à cause du bf que je vais dessendre mais au toucher je le sens grave. Des potes le remarquent aussi donc je continue ça sera long mais ça viendra. En gros je fais tout avec du poids, crunch poulie...

Salut à tous! Je viens faire un petit retour, j'ai appliqué vos conseils et je maitrise bien mieux les exécutions. En une dizaine de jours je commence déjà à voir du changement. Donc merci pour ces bons conseils !

Je pense aussi que c'est propre à chacun et qu'une majorité transpire beaucoup... moi je ne transpire jamais même si tu me fais faire du fractionné pendant 45min 1h et même là sous mix je transpire un peu la journée mais surtout à cause des fortes chaleurs du moment. Et la nuit je dors bien...

On dirait un triangle de gymnaste ahaha. En tout cas oui ça à l'air pas mal du tout! Et très beau dessin lool

C'est rassurant on n'est pas condamné alors lol

Les corsets je crois que ça fait le taff mais elles doivent douiller non??

Putin les abdos de barge que t'a pas toi aussi! Vends les moi stp lol. Une question stp : tes abdos était déjà relativement épais génétiquement ou pas?

La ceinture de sudation dans ce cas n'est pas intéressante... quand je boxais on en utilisait quand on était pas au poids à la pesé ahaha et qu'on devait perdre exemple 300gr en 1h par exemple. Cette ceinture va juste te faire perdre de la flotte (que tu reprendra juste après), la gaine je...

Si je ne dis pas de bêtise c'est aussi beaucoup une question d'ossature donc génétique... si on a le bassin large on ne peut raccourcir nos os. Ensuite, oui pour ce qui est des bouées c'est le bf ça c'est sûr et chez beaucoup de personnes c'est le plus dur à virer ahahah. Je sais que les...

Je suis d'accord avec @barbarrian et pour l'exemple je suis chargé et pourtant tu vois ma demande sur ce thread... J'ai des abdos merdiques faut que je boss intelligemment.

Hi! Tu aurais une photo de cet ustensile ? Stp C'est vrai qu'on a pas parlé des obliques pour l'instant. Apparemment certains exi peuvent vraiment les faire sortir sur les côtés ce qui n'est pas forcément ce qu'on veut..

Je connais des natty hyper propre toute l'année et des mecs ON toute l'année qui sont dégueu.

Encore faut-il déterminer s'ils ont la même shape car ils s'entraînent ensemble ou s'ils s'entraînent ensemble car ils ont la même shape

C'est vrai, mais bon après chacun à des goûts différent. Moi j'aime à peu près tout sauf les ventres des gros BB tu sais limite on dirait des hommes enceintes avec des abdos

Je pense que c'est les deux : l'insertion musculaire donc facteur génétique et bien-sûr le %bf. J'aurais tellement voulu avoir des abdos bien splitté aussi ahahah mais bon... genre les abdos de gerardo gabriel!