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Non puis même la flotte quand j'y pense surtout chez les femmes c'est souvent au jambes, doigts ect.... La graisse est volumineuse est ça remise en place et plus lente de ce fait les vaisseaux sanguins se remplissent plus lentement d'où la tâche blanche alors qu'avec la flotte c'est pratiquement...

Tu connais le dicton "les abdos c'est avant tout à la cuisine " :P

Tu les bosser comment tes obliques ? Rotation buste poulie haute et Gainage latéral perso pour moi ça fonctionne vachement bien

Booo, les abdos je pense que tu peux y taper bien dedans ! Même quand tu es bien sec ils restent volumineux ?

Comme ils ont dit plus haut, Je pense que le fait de sécher va aligner tous ça! Surtout que le fait que la graisse se stock pas mal sur les obliques ne doit pas améliorer la chose...

Tu parles du creux juste entre l'obliques et les dentelés? J'ai du mal à le situer. ..

Ça roule, tiens nous au jus si jamais ta situation se debloque ;)

Plus rapide que moi :) Mdr!! Non non de la posture dans là quelle tu te trouve ^^ Je suis sur ce forum depuis peu est de se que j'ai pu voir il est de bons conseils donc bon écoute le lol

Oui c'est du gras :) D acc ben temps mieux vaut mieux ça! Ton copain en pense quoi?

Tu prends un bourlé sur ton bide tu le pince pendant 3 secondes assez fort et tu vois si il y a les tâche blanche sur l'endroit où tu a pincé. Les jour (OFF) ça a l air correct après peut y avoir un problème de thyro mais bon... commence par ça et tu verras :)

@joeblexsoul alors tu as réussi à retranscrire tout ça ou tu as abandonné ?

Tu as ta diet de maintenance qui traîne ? (Macros détaillé ainsi que les calories ) Parce que comme ça c'est un peu compliqué ^^

Bienvenue sur le forum l ami, la photo de profil est contractuelle? LoL

Je trouve ça un peu haut pour les jours ON (gros groupes musculaires) Essai de descendre les glucides de quelques grammes ainsi que le lipides va y tranquille et regarde se que la balance te dit! Tu es sur que je n'est pas de la flotte?

Salut les gars Voilà la première semaine s acheve, voilà les perfs du programme force -deep squat 5x5 110kg -leg press 3x8 140kg -Mollets barre guidée 3x10 120kg -Traction lestée 5x5 10kg -tirage poulie basse 3x8 60kg -Rowing T barre 3x8 80kg -DC halteres 5x5 80kg -Curl haltères 3x8 18kg...

Bonjour les gars, je cherche un site fiable pour commander de la testoE ainsi que tous les produits pour une bonne PCT J'ai plusieurs questions -qu'elle labo est le meilleur pour de la testoE -qu'elle labo est le meilleur pour les prod's pour la PCT Dans le passé j avais pris de la Nandro...

Merci @Canadien @barbarrian @kalimero ainsi que les autres pour votre aide, j attaque justement ce soir pendant 4 semaines le programme établi plus haut

Les saloperies qu'elles contiennent genre antibio, pesticides, blanchissement ect.. et oui je pense que la viande a beaucoup moins de valeurs nutritionnel qu'on leur connaît, je dis ça parce que la on parle de viande mais je pense également que c'est la même chose pour les autres aliments...

Sur ce point je suis entièrement d accord avec toi! J aimerais bien qu'on fasse des analyses du poulet ou autre source de protéines solides (je parle de viande non bio) et ensuite faire des analyses du shaker de whey ou de protéines d oeufs je penses que ça en laisserait plus d uns sans voix

C'est trop bon!!! Comme vous avez dit le sel... c'est cuit au sel malheureusement...