Résultats de la recherche

Pré-Cure: Week-2 à Week1 3 prise de LIV52 ed Cure: Week1 dbol 30mg ed / testo e. (250mg lundi et jeudi) 500mg / 4 à 6 prises LIV52 ed / arimidex 0.25mg ed / hcg (250ui lundi et jeudi) 500ui. Week2 dbol 30mg ed / testo e. (250mg lundi et jeudi) 500mg / 4 à 6 prises LIV52 ed / arimidex 0.25mg...

Tu peux aller voir dans la section Nutrition comme t'as dit Freezer, tu as des exemples sympas de diètes que tu peux appliquer ou t'en inspirer, idem pour les trainings. Pour le coup oublie la cure et concentres toi à établir un programme diète et training bien carré.. un minimum de...

Beaucoup de doses de prots, pourquoi ne pas mettre en avant la nourriture solide ? 5 cafés le matin ? Une dose de prot même avant le training ? Et les quantités de riz ? Macros et Total Cal. ? Même le training, tu ne fais que 1 exercice de chaque muscle lundi et jeudi.. c'est pas possible...

D'accord, autrement je peux commencer l'ari dès le début à 0.5mg ed et selon la pds a la sem3 ajuster.. certains ajustent à 0.25mg ed.. après chacun est différent je verrai ça sur les resultats de la pds

Merci pour vos retours. Sinon oui HCG j'ai hésité à le mettre on m'a dit que ce n'était pas utile, autrement j'avais hésité à rajouter HCG au début de la 3éme semaine jusqu'à la fin de la cure, 250ui 2x par semaine à la même fréquence que les injections de testo, ou en décallé par rapport aux...

Re Viper, voici les macros pour la diète : Glucides : 385.2g Lipides : 174.8g Protéines : 267.8g Calories approx. : 4250cal Niveau training j'avais un temps ou je reprenais les DVDs et trainings de Jay Cutler, Branch Warren etc.. puis j'avais besoin de changer. En ce moment je suis bien sur...

Merci pour les protections hépatiques c'est noté Viper. ;) Je m'en servirai pour remettre à jour tout ça.. je te présente le training dans la soirée !

Niveau diète actuelle : (dis moi s'il faut que je la déplace dans la section adaptée). 7h : 100g d'avoine muesli / 250ml de lait / 5 oeufs entier (pesé 250g selon calibre) 10h : 120g de thon + 15g mayonnaise / 2 bananes / 250ml de lait / 1 barre d'amande 13h : 100g de pâtes / 100g de steak...

Salut la team, comme l'indique le titre j'aimerai avoir des conseils sur une cure "brouillon" que j'ai mis sur papier.. ça partirait sur une cure classique Testo E. / Diana. J'ai quelques doutes et si vous pouviez me dire si quelque chose est inutile, ou de trop je suis preneur.. ensuite je la...

Salut man, il faut voir aussi ce que tu manges dans ta journée, combien de repas par jour, tes apports.. j'ai 19 ans avec 4 ans de Bodybuilding et j'ai eu le même soucis que toi. Je l'ai encore mais je me suis adapté on dirait. Après on est jeune notre méta est au taquet haha. Il faudrait que...

C'est sûr qu'il est chargé mon programme mais j'ai sorti le plus hardcore, il ne dur que 3semaines, en général je torche ceux de Branch qui sont moins longs. Et niveau repos je me sens bien, le dimanche me suffit largement je trouve limite long.. Sinon taille et poids : 1m73 et le poids je le...

Bonjour à tous, Cela fait depuis plusieurs mois que je suis inscrit sur ce site mais j'ai eu beaucoup à faire, ce qui fait que je ne lâche que ma présentation ce 31 décembre. Je suis assez jeune, j'ai 19 ans et je suis inspiré depuis quelques années par mon grand père qui a été plusieurs fois...