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Très sympa pour le tuyau

Il change d'identité à chaque fois ! Son nom est steeve mery ! Si on peut le détecter comme ça ....

Moi qui suis débutant et dont les membres du forum mon dissuade de curer et de progresser grâce à une bonne diete et un bon training , il voulait me mettre de la trenbolone de la deca et de la testo à mon niveau ! Je vais pas tarder à faire un post sur lui bien détailler

Oue , et faut faire attention il change de nom à chaque fois !!! Alors ...

Je vais écrire un poste sur lui pour que les gens sache qui il est reelment

Comme moi !!!! Il ma envoyer soit disant le fait qu'il sait faire arrêter par les douanes avec les produits ! Il ma bâclé ma diete et mon training pour 150 euro et m'a pris 320 euro de produits ! Moi qui voulait pas faire de cure il ma chauffe et ma pris mon fric Biensur j'imagine un il y'a...

Laisse moi deviner problème de douane

J'aime bien le thon haha

Voilà la nouvelle cétogène ! Pas énormément de changement ! Viper ma beaucoup avance ! R1 : le meme que l'exemple de Viper sauf que je prend l'huile d'olive à la place de coco avec un multivitamine R2 : 1 boite de thon à l'huile d'olive avec 18 gr d'amandes R3 : 100 gr de poulet , 200 gr...

Est ce que je peux mettre de la stevia dans le café et ajouter un peu de konjac le midi ( environ 15 kcal en plus )

Je vais réorganiser ma diete en me basant sur tes conseils et m'inspier de cette exemple et je te remonterai ca !

Merci ! Pour la pesée je voulais juste etre sur haha !

Par rapport au 5 ml d'huile de coco , ca correspond à une cuillère à café ?

Merci je pense me contenter de 15-20 gr comme ce que la recommande Viper

Pour les légumes , c'est pesé cuit ou cru ? Et est ce que les haricots verts à la place des asperges c'est possible ?

Merci énormément ! Je vais réajuster tout ca !

Waaaaaw merci beaucoup à tous !!! En particulier à toi , Viper ! Tu ma étais d'une grande aide ! Cette belle diete cétogène que vous avez vu est celle que stooba ma faite !

Bonjour à tous ! Je viens de commencer ma diete cétogène et je voulais avoir vos avis ! Pti dej : 6 œufs entiers , 1 multinvitamines avec 1 gélule d'omega 3 et un cafe avec de la stevia Collation : 1 boite de thon à l'huile d'olive Déjeuner : 200 gr de poisson blanc ( sol , morue , mahi...

Ok très bien ! Je suis actuellement en diete cétogène

Salut ducateam , pourrais tu me donner un pti tuyau par rapport au Omega 3 en sèche por mieux les utiliser ?