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@John-Matrix J'ai lu ton témoignage avec beaucoup d'attention. Jai était touché par ton expérience. Sa fait réfléchir. Un grand merci à toi pour nous avoir raconté tout ça. J'espère que tu t'en sortira. Le mieux je pense est de ne plus touché au AAS appart une trt... Force à toi !!!

Cherche pas plus loin amigo tu as trouvé la bonne.

Je comprend tout à fait ce que tu veut dire amigo. Mais, le fait de jeûner 17h et le fait de jeûner plusieurs jours et différent. Autant le jeune intermittent tout comme le ramadan pzut être bénéfique à certaine personne mais c'est très différent selon les personnes. Mais le jeunes de...

Le problème c'est que le fait de jeûner va forcé le corp à puiser dans ses réserves pour alimenter la machine. Les réserves sont le gras et les muscles. Sachant que le Corp préfère puiser dans les muscles. Donc, en jeunant tu va perdre du poids et fu muscle. Ici on cherche tous à en prendre et...

Salut poto. Il ya pire en bio dispo je suis un peu en dessous de 1.... Par contre en total suis comme toi dans les 4.... tu as un sacré physique pour quelqu'un qui a une testo libre aussi basse... C'est très étonnant. Félicitations ! en tout cas je te souhaite une bonne strt.

Fait mangé du chocolat et des Banane très bon pour la déprime

Sava peut être être mieux pendant la cure mais après la cure bonjour les dégâts

Donc inutile de se '' guinffré'' de protéine il suffit d'en consommer '' suffisamment''. Et davoir un bon entraînement en parallèle... Après même si se n'est pas nocif je suis plutôt partisan du juste milieu surtout concernant les protéines... Labus quelquil soit n'est jamais bon

Pour prendre du muscle que se soit en prise de masse ou sèche il faut être en balance azotés positive. Pour être en balance azotée positive il faut mangé suffisamment de protéine à chaque repas. Mais cela ne veut pas dire quil faut mangé 100 gramme de protéine à chaque repas. Il ya un juste...

Protéine rapide tu as la whey mais je suis pas du tout fan des poudre. Dans ton cas à la rigueur oui puisque tu n'aime pas les œuf mais c'est derniers serait bien mieux que de la poudre

Effectivement t'es pas un poid plume lol. Pour les prots sa sert à rien de chargé à plus de 1.5g maxi 2g par poid de Corp... Après chacun fait comme il veut mais un abus de prot c'est nocif à tout point de vue... 150 à 180g de prot sur ta journée je pense que c'est suffisant. Certain prenne plus...

Sa m'intéresse fortement poto

Besoin de pct avec cycle aussi court ou pas forcément ?

C'est quoi tes mensurations

Moi je trouve que t'es vachement haut en protéine et de mon sens sa sert à rien d'être aussi haut apart stocker du fat....

3 à 4 semaines de proprio ta ptetre même pas besoin de faire de pct ?

D'accord

Je m'installe. Tu a pris arimidex et produit de relance chez golden aussi?

Tu devrais cruise a 125 poto......

Content de savoir que tout baigne pour toi amigo.