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OK tiens nous au courant

Salut l'ami Écoute je commence a séché un peu oui.. Alors je ne peut pas tout mettre sur le fait que je ne prend plus de pre-workout car j'ai réduit un peu mes calories en même temps. Mais déjà je me sens beaucoup mieux pendant le training quand je ne prends rien. Moin de fatigue et plus de...

Apparemment avec une simple testo et à dosage '' modéré '' c'est à dire pas plus de 5 à 600mg semaines ya plus d'effet positif que négatif concernant le comportement.... Cedt surtout les autre AAS qui perturbe le tempérament... C'est bon a savoir tout sa.

Salut les poto :D Merci à notre ami @GiantMuscle d'avoir lancer le débat. Débat qui promet d'être très intéressant... Car on parle souvent des es psy mais sans jamais vraiment rentré dans les détail. Par exemple, une simple cure de testo, est ce benefique dans vos interaction du quotidien ...

Pour les oméga 3 faut la norme '' epax '' sinon c'est de la merde..... Tout simplement

Le plus important selon lui c'est la vitamine d.

Perso j'aime beaucoup les articles de Julien venesson. Il en a fait un sur la créatine d'après plusieurs études et sa a l'air convainquant... Mais bon est ce que cedt vraiment le cas....

Creatine je trouve que la congestion est meilleure.... Mais c'est peut être dans la tête qui sais.....

La caseine ya rien de pire. Un vrai poison selon venesson...

Bonne initiative @GiantMuscle Pour ma part Oméga 3 Magnésium Zinc Vitamine d Vitamine c Creatine Melatonine Jai arrêter il ya peu les poudre type bcaa etc. Je me tate pour des Eaa. A voir... Je ne prend jamais de protéines en poudre. Toujour du solide.

Moi qui adore les œuf brouillé, je vais les manger sur le plat avec jaune coulant

Cokin :p

OK super

Exactement.. En fin de compte, dans notre sport il faut rester le plus possible au fondamentaux sans toujour être à la recherche du ''produit miracle''. Ya pas de miracle dans la vie. S'entraîner, bien mangé ( et pas de la poudre) et bien se reposer. Voilà ce qui compte le plus.... C'est...

Merci. Donc ce qu'il est intéressant de retenir c'est que le plus important reste quand même l'apport total journalier. Et que les Eaa sont beaucoup mieux que les bcaa qui eux sont limite inutile.... Pour le prix que sa coûte c'est bon de le savoir ....

@Viper et @GiantMuscle pourriez vous nous faire part de votre conclusion à cette étude puisque il n'y en a pas. Faut dire que vous êtes calé sur le sujet. Moi j'ai du mal à comprendre les étude quand c'est trop '' compliqué '' lol

Salut poto. Content que tu ail mieux. Tjr a 500mg semaines ?

Sa a l'air pas mal comme étude. Article très complet mais sa honnêtement j'ai du mal a suivre. J'ai lu 5 min et j'ai décroché... Glycogène par ci glycogène par la...... Dommage il nya pas de conclusion à la fin.

@AlphonseDaudu bien répondu gros tu m'a tuer :p

Ha bon genre quoi ? Et. Combien de temps avant