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salut ,sois le bienvenu!

je viens de tester cet exercice,un bon ressenti! le l'ai effectué ,après les élévations latérales pour les deltoides,je crois que dans un premier temps il ne fut pas trop charger,afin de bien maitriser l'équilibre et en plus cela permet de mieux travailler la technique. maintenant, je vais...

je dois avouer,malgré toutes ses années d'entrainement n'avoir pas connaissance de cet exercice, ne l'ayant jamais vu et encore moins effectué . je vais remédier à cette lacune, le plus vite possible,ceci me semble etre un excellent exercice.;)

très bien ce retour! dans un 1er temps,je te conseil de reprendre avec modération,c'est à dire ne cherche pas la performance de suite,il te faut facilement un bon mois afin de remettre la machine en route,j'appellerai cela le réveil musculaire. après ,tu auras un peu plus de connaissances sur...

merci pour ce rafraichissement de mémoire. beaucoup ont tendance à prendre la relance à la légère, pour ne pas dire la négliger,et ce meme à des doses élevées de cure de testo.

la sèche sur l'ensemble des concurrents,en une journée ils peuvent arrivés pile poil par contre pour beyeke,il lui manque quelques jours.

ce bb est un monument!:eek:

sois le bienvenu!

moi, j'ai découvert le bb en voyant serge nubret,mais il est indiscutable de voir arnold sur l'ensemble des revues ,cela te mettais un bon coup de pied au cul pour le training!

salut jérome et bienvenue!

je ne peux que adhérer à l'ensemble des post précédents. il est certain que l'on est manipulés à tous les niveaux politiques pour moi la politique est une mafia,il n'y a pas de droite de gauche ou de centre. de toute façon ou cour de leurs réunions ils mangent dans le meme plat qu'est le...

le problème est que bien souvent,surtout maintenant, c'est que les salles ne sont pas équipées, bien souvent il n'y a pas de barres olympiques,et encore moins de plateaux. et oui, le fitness a prit le dessus,dommage pour les purs et durs de la fonte!:mad:

il est écorché,en plus il a une très belle ligne. si je dois faire une critique,c'est un manque de mollets.

moi je suis, entre 2 à 3 l'année ,cure de 10 semaines dosage très léger 250mg énanthate semaine,avant je mettais en + 100mg de déca,depuis un plus d'un an j'ai laché le déca , peut-etre que je l'inclurai de nouveau dans mes futures cures.

je te souhaite la bienvenue.

je crois, que si aurai eu 10cm de plus ,il aurai pu avoir le titre,cela a peut-etre été un handicap,pour je ne vois pas d'autre raison,car il était au top!

tout comme toi, aujourd'hui comme hier.

salut sois le bienvenu!

j'aime beaucoup ce bb,j'ai eu une fois l'occasion de le rencontrer,il était en démonstration au championnat de paris ifbb. il est passé dans un couloir ou les athlètes étaient en train de s'échauffer avant de passer sur scène,il s'est excusé de les déranger, afin de pouvoir accéder à la porte...

je me presente, ronualld je viens de mem et j'ai conservé le meme pseudo. avec plus de 40ans d'entrainement je crois que je peux appeler cela de la passion! ceci est ma 2ème inscription sur un forum de body,ayant déja jeté un oeil sur divers forums,je ne m'y suis jamais attardé ,car sans...