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Et deja pour un an j'avais envie d'ecrire un bon paragraphe là mais bon serieux je crois qu il y a des notions totalement disparues, il va falloir contacter indiana jones pour aller chercher ces antiquités je ne sais où.

Oui si il n'y a pas d'effort en amont désolé on ne va pas tout faire, il y a dû avoir une incomprehension sur le but et le fonctionnement du forum, tu ne peux pas passer ta conduite sans ton code , beh la le code ici c'est la diete et le training, quand tu les auras et que tu auras fait un...

66kg pour 1m80 , 1 an de training, t a une idée de ta cure ?

Section nutrition + barre de recherche + balade sur le forum + travail personnel et tu auras toutes tes reponses dans la journée sauf que tu les auras eu un peu par toi meme , chose plutot pas mal pour avancer dans la vie. C'est pas comme si on faisait de la retention d'infos, tout est sur le...

Salut @didi , Perso je ne touche plus aux peptides, sur une seche peut etre mais sur une pdm je trouve pas çà interessant .

Hello @Meditrope , Yes you were taggued on that topic but it was just not me . Exact i sent you an email because i wanted to order some t4 and some aas , and thanks a lot for the info about dr stevenson, but i really don't want to use t3 so i had to order t4 somewhere else, btw i did not...

Salut @f3ker , Effectivement çà serait sympa si tu pouvais developper un peu car trés interessant et on en parle pas beaucoup alors que c'est pas tout jeune la metformine. De ce que j'ai lu c'etait quand meme sur une seche ou pour les mec qui veulent declencher leur keto parce que sur une...

Oui comme je disais le mieux c'est la prise qu on fait aprés celle de gh, tu n'avais pas indiqué que tu faisais ta gh le matin mais si c'est le cas c'est sur c'est le moment recommandé. Aprés 5ui post wo j'aimerai bien connaitre l'interet selon lui de s'envoyer que 50 gr de glucides , ou...

Aucun probleme, avec plaisir, bonne nuit , si tu lis tous les post de barbarian et viper tu ne peux que t en sortir bien.

Deja la mentalité fait plaisir à voir merci, de vouloir maitriser les autres parametres avant les prods. Le quinoa c'est deja mieux que la semoule, et aprés c'est sur que si tu en as que 30gr tu peux les garder encore là. Pour le type de diete non , il faut les tester toute et voir toi meme...

Re, Donc la à premiere vue la seule source de prot solide c'est ton repas de 21h, pas assez de glucides et mauvaises sources ( fruits ) et pas de lipides donc un boulevard de progression devant toi. Pour qu on puisse t'aider ( là çà sert a rien de prendre des substances tel que le clenbu vu...

C'est pas du harcelement rassures toi , c'est mieux des gens qui viennent parler de diete en premier en montrant qu ils ont fait deja des recherhes plutot que de venir parler des steros en premier en ne maitrisant rien. Pour les complements a propos des O3 pense plutot au oleagineaux, la noix...

Salut @Azrote merci pour ta presentation complete et l'interet que tu portes au forum et surtout à sa section recherche. Pourrais tu nous indiquer ta diete actuelle dans la section adequate, comme toute personne qui s'inscrit sur le forum, pour savoir si de ce coté tu ne pourrais pas deja...

218 gr c'est absolument rien pour ton age poids taille , c'est ce que prend pas mal de gens ici sur un seul des 8 repas journaliers si çà peut te rassurer sur l'idée de la quantité. Faut pas oublier que çà sert à rien de baisser trop les gluides a part mettre en croix le metabolisme, pour...

C'est pour çà moi je ne souhaite pas non plus depasser les 10ui d'insu car trop chiant a gerer mais du coup 10ui je trouve que çà ne sert a rien pour la peine que c'est de se servir de l'insu, surtout qu aprés le training pas besoin d'insu pour assimilier correctement ses glucides en fait...

Tu prends donc que 100gr de glucides, c'est presque rien, meme si l'insu est censée mieux optimiser l'utilisation des sucres, quand tu as parlé d ingerer un maximum de sucres je croyais que tu faisais de grosse prises d insu . Je faisais comme toi avant mais je trouve çà pas interessant à part...

Salut @Erwann , Tu envois combien d'insu en post ?

Hello @Meditrope , In fact it's for sure a nice gh but i was just surprised that the igf-1 did not raise more, it's the only thing, but not a big issue. 465ng/ml is a good result but i use to have better results with an other generic gh so we were questionning ourselves. No problems with...

Salut les amis, Merci @simobbuilder t'assures, et toi aussi tu fais les retours efficace merci, j'essaie de faire une pds à chaque fois avec la gh parce qu en plus c'est quand meme une infos assez precise est concrete pour ce produit, du coup j'espere que çà peut aiguiller tout le monde aussi...

T es consciente de ta reaction et de ce qu elle montre de toi là quand meme ? C est bon personne aura gagner si tu te barre , on cherche a te faire avancer tu le comprends pas çà ? Va dans la section nutrition ou contacte @Viper , ce que t'aurais du faire en premier, calcule ce qu il y a a...