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Je suis pas expert mais perso je viserait plus un split routine avec du lourd sur les mouvement de base et de l'hypertrophie sur les mouvements d'isolation.
Ils sont pas con ils ferment les yeux sur pas mal de chose sinon on serai en Corée du nord.
Mais bon ça empêche pas les erreurs même si ils n'en font jamais ; )
Je veut pas rentré dans un débat, je veut juste faire partager mon avis la dessus qui est celui là:
A partir de 5 min même si toute la vidéo est super intéressante.
Je tient à précisé que ça m'empêche pas de boire l'équivalent de 100ml de lait entier bio par jour et un petit fromage blanc 3%...
C'est la connerie que j'ai faite au début. Je m'entraînais comme un dingue 4 séance muscu + jujitsu + karaté et j'aller courir plusieurs fois par semaine. Non seulement tu ne progresse pas et tu te crame.
Personnellement j'ai pas besoin d'un programme d'entraînement pour sortir de ma zone de confort jusqu'à pratiquement plus pouvoir déplacer le poids.
Après je sais quels exercices me conviennent et d'autre non, ceux que je maîtrise ou alors la ou il faut que je m'améliore etc...
Mais c'est vrai...
C'est surtout que des fois c'est rébarbatif de suivre un programme d'entrainement quand chaque semaine tu fait le même mouvement avec la même intensité et le même tempo... C'est sûr que tu progresse mais c'est pas toujours très motivant.
Non non c'est pas c'est pas un précepte de vestiaires c'est juste que ça fait des années que je suis des programmes structuré et que la j'ai envie de me faire plaisir à la salle. C'est sûrement pas la bonne méthode d'où mon questionnement la dessus.
Oui ça me fait délirer les mecs qui ce jete...
Je créer ce sujet pour voir si vous vous entrainer qu'avec des programmes pré établi ou si comme moi en ce moment vous faite ça au feeling.
Pendant très longtemps j'ai suivi des programmes avec des monter de charge etc...
Mais depuis le début d'année je gère mes séances au jour le jour et je...
Oui c'est sûr mais je sais pas si c'est la bonne solution car je suis pas convaincu que l'utilisation de tel produit est sans danger même à des taux aussi faible.
Petite question que je me pose. Est ce que ça pourrait venir de l'utilisation de t3 et t4.
Je sais pas si tu en consomme.
Mouss el Bakkouchi dans un podcast disais que l'utilisation de tel produit dérégler le fonctionnement de la glande thyroïdienne mais que ça arriver des années après.
Marc...
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