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Ouais puis t'as l'expérience poto. ;) Le fait d'être assisté chez moi cest psycho je m'arrache complètement je suis en confiance. Ce soir je me suis entraîné avec un gros ba il ma tellement motive que je sais pas si je pouvais perfe autant solo à l'avenir. 55 *6 3 séries dev couche haltères...

Je me vois mal faire de la force pure seul sans assistance à titre perso mais chacun ses méthodes.

et si possible ne tentraines pas seul en force demande à un pote de tassister. si rep de 6 la 6eme doit être casi au fail et ce à chaque séries sinon tu ne progresseras pas ou peu.

Fais du cardio une séance sur deux. Pense aux abdo/mollets en fin de seance 3x dans la semaine pour constater qqchose quand tu perdras ton bf. Ne suis pas betement une diète tu dois l'adapter à ta variation de poids/visu. Je comprends pas pourquoi tu fais juste 2 séries de dev couche alors aur...

Ca finira on a l'année rayon médical sous un autre compte.

Quand t'utilises la chimie t'as pas bcp de natty qui te suivent sur les charges ça flatte l ego implicitement donc tu en fais plus cqfd. :) Allez on préchauffe gentiment à 120 au bench..^^

On progresse enormement avec le psycho. Sensation avant pendant apres entraînement. Pour ca que pas mal travaille au feeling ça paye, muscul = plaisir. De plus ça sera la meilleure des décisions pour la régularité, faut juste varier les routines le muscle à une mémoire d'enfant en restant sur du...

Tu finiras par être on toute l'année magic à ce rythme. Ça va te travailler si tu relances difficilement un jour. D'un côté tu en es conscient donc ça va à toi de voir tes seul maître.

Ouais ba natty sous gh testo on dira .. ^^ super physique en passant

D'ailleurs beaucoup d'agencement diète devraient inclure de la taurine à mes yeux, idem pour le vinaigre de cidre quand tu cures ect.

Quand tu lâches des mdr lolilol mdr je connais un mec qui carbure à x dose/semaine en jouant sur l'autodérision des réels dangers cest gamin. Tu crois vraiment qu'un mec va l'ouvrir sur un feed : "ca y est les boys! jai crash je suis enfin en trt putain yes de la boulette! ... Non généralement...

Comment tu vas ducateam des nouvelles? J'espère que tu te relâches pas trop tu as un physique au top. Voilà pti message de soutien vite fait. ;)

Si tu perds pas en perf il n'y a pas de raison que tu perds du muscle.

Tiens le coup, la diète c'est le plus dur financièrement si tu vises de la qualité. Ouais c'est souvent plus dinde, poulet et saumon à 3-4 euros les 200 grammes. :D Je me fais plaisir le we avec viande rouge et bon poisson, mais si tu tapes le top en nutrition à la semaine avec des supers...

A l'autre bout du monde! :D

Le mec commence la muscul avec les aas, ça promet.o_O

débat intéressant du moins.

Vous pensez donc qu'après une cure on ne peut conserver (pas la totalité) mais une partie des gains (poids, densité musculaire) en ce sans continuer d'autres cures? Pour ce qui est de conserver la totalité des gains obtenus grace aux cures, on est ok pas de débat, mais de là à dire qu'on se ne...

J'avais prévenu ça se sentait direct. apres tu es adulte et responsable libre à toi. Il ne sera pas le seul du forum à être on casi a l'année avec 3-4 mois off histoire de soulager la conscience (hi I'm natty look), mais c'est dommage d'en arriver là pour 0 objectif compet.