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Bah ouais je me doute de ça, c'est une évidence d'ailleurs. Je parlais pas de ça de toute façon, ce que je voulais savoir c'est pourquoi le fait que les expéditions viennent d'Europe assurent contre la douane.
Breeeeef !!! Lire c'est dur... C'est plus simple de s'énerver !
1M73, 74 kilos, Métabolisme de base à 2200 calories, j'aimerais prendre 1 ou deux kilos sans gras :
Matin :
4 Oeufs au plat
2 kiwis
30g de fruits secs
Midi :
100 Haricots rouges
150g de poulet
3 tomates
Ail
Piment
1 oignon
Goûter ( des héros ) avant l'entrainement
50g d'avoine
30g de whey...
Hello, Alain, 24 ans, 5 ans d'entrainement.
J'ai fait de la merde les deux premières années, puis j'ai bien progressé pendant la troisième et la quatrième.
Je fais 1M73 pour 74 kg, mais je suis un peu gras, et mon poids sec est plutôt vers 68 kilos !
Voilà, je vais tout de suite poser mon...
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