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5 exercices pour les quadri et 3 pour l'arrière avec 1'30 de repos

Apres je pense que faire une grosse séance intense de cuisses quadri et ischios compris de 1h30 avec de grosse charge grosse intensité et de plusieurs exo et de laisser reposer 7jours est mieux que deux petite séance tranquille par semaine

Pour moi la tren pas pour le moment ..

600 mg résultat les deux premières semaine et 300mg jai attendu 5 semaines

Parfois les es sont pas du au ass mais au anti œstrogènes pris à l'aveugles sans pds..

Aucune niveau libido

Une cure a 300mg deca 300 test e er lautre cure 600 deca et 300 test e

Aucune idée... Moi testo haute ZERO LIBIDO quelques soit la molécule associé même only testo ..:confused: Mais low testo c'est une dinguerie .. Et alors low testo avec du deca cest grosse libido de taré mentale :oops::p Donc pour ma part aucun intérêt d'être haut en testostérone

Oui d'accord avec toi, mais moi mon seul objectif c'est de rattraper mes points faibles donc je profite d'être haut en kcal et de la cure pour construire de la viande et d'un training adapté.. comme sa lors de ma sèche les points faibles se verront moins :p et je n'ai aucun objectif compétition...

Mais quelqun qui fais une prise de masse et monte un peu en bf fera plus de viande que celui qui fais une pdm en voulant restant a 11% ..

Mais pourquoi vous demandez constamment le niveau de BF ? vous avez peur qu'un obèse prenne des steroides ?:D:D Sachant que les anciens BB monté vraiment haut en BF en hors saison.. Je suis déjà monter à 20 de bf par la et redescendu en 2 mois à 15 uniquement avec un léger déficit calorique et...

Je suis pas sensible à sa jespere de pas le devenir lol

Je dirais 16 % , je n'ai pas d'objectif de poid à viser juste faire du muscle donc j'en profite car a partir de mars j'attaquerai une sèche

Pas vraiment d'objectif mais faire de la viande rattraper mes point faible

Prochaine cure : S1 a S12 : 300 mg de susta pharmacom S1 a S10 : 600mg de mix deca,npp pharmacom Qu'en pensez vous ? Peut-être rajouter du diana les premières semaines ou autres molécules à associer à me conseiller ?

Je fais un muscle chaque 5j mais je trouve que je récupère vraiment pas assez.. je voudrais faire 1x par semaine un muscle mais peur que ce soit pas assez... Je fais 5 à 7 exercice par muscle.. sauf pour biceps triceps et arrière épaules

Bonsoir , Combien d'entraînements par semaine ? Vous laissez reposer vos muscles 7j ou cest trop ?

Ah super bonne nouvelle pour toi ! Tu as pu mettre enceinte ?

Apres combien de temps ON ? Et du coup tu est rester en off combien ?

La quel