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Je trouve aussi le principe interessant et à essayer, après j'ai tellement l'habitude de faire plus de volume que j'aurais peur de ne pas en faire suffisamment... Pour faire une métaphore un peu pourrie, c'est un peu comme si je voulais déterrer un trésor sur une plage et que tout les jours je...

@Jeff73 yep, pour le kick start ce qui est fait est fait. Pour la suite je vais calquer sur toi pour la posologie E3D ;)

Ce ne sont pas les AAS qui font le boulot, c'est toi !! ;)

Coucou les Mesos, :) Un peu dans la continuité du topic initié par @lyyme https://fr.thinksteroids.com/community/threads/training-natty-ass.12729/ Je souhaite vous partager la méthode "tendance" sur T Nation, il s'agit du Push/Pull, comprenez par là : Pousser/Tirer. Cette dernière serait...

Bienvenu, dans l'attente de ton journal

ca fait plus d'un mois en moins !! pas sérieux tout ça :/

Ok merci les gars ! @Jeff73 @Tilum Vu que le produit agit pleinement au bout de 10 jours je pensais que le commencer S3, soit pendant les 2 semaines restantes d'esters courts était suffisant, sinon ça risque de se cumuler de trop ?!

Coucou tout le monde, Alors 2 nouvelles : D'abord j'ai décidé de rester sur 5 entrainements semaines mais selon le format suivant : Push / Pull / Leg / Push / Pull / OFF / OFF Cela me permettra d'avoir une plus grosse fréquence de travail sur les muscles du haut du corps qui sont en retard...

Moi non plus :confused: Sinon super aliment la patate douce ;)

Dans la diète cétogène, l’alimentation doit compter environ 90 % de lipides, 8 % de protéines et 2 % de glucides. http://www.thierrysouccar.com/nutrition/info/la-diete-cetogene-quest-ce-que-cest-2275 Diète cetogene quoi ;)

Bienvenue parmi nous ;)

Pour savoir si tu es en cetose tu peux acheter des bandelettes urinaires en pharmacie

Shredded c'est anglais pourtant ? ;)

J'aime bien Regan Grimes... Bienvenu parmi nous :)

Au revoir Jazon, merci d'avoir égayé ma soirée :D

Bienvenu parmi nous :)

Coucou, Je partage avec vous cette base de données qui dispose de beaucoup d'ouvrages en pdf (5/3/1 de wendler ,blackbook de thibaudeau, anabolics,...) http://www.anasci.org/ebooks/ Stero, training, diet... N'hésitez pas a me dire si vous trouvez votre bonheur :) Une nouvelle base de...

L'air de rien ça fait au moins 15mL en IM par semaine ! Par curiosité tu injectes où principalement et à quelle fréquence ? Bon week-end l'ami, repose toi bien :)

Mercredi Legday A Frontsquat en 531 S1C2 5 x 70kg 5 x 80kg 8 x 90kg B Legpress 5x8-12 C1 Leg extensions 4 x 10-12 C2 Leg curl 4 x 10-12 C3 Calf raises 4 x 15-20 Delts day OHP S1C2 5 x 32,5kg 5 x 37,5kg 8 x 42,5kg 9 x 37,8kg 11 x 32,5kg B Military Press BTN Smith machine 4 x 10-12 C1 Seated...

Gros rep range dis donc !! ;)