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@Jeff73 @Ramirez Merci les gars pour vos commentaires encourageants et vos avis ! Vu l'avis général je vais revoir ma cure, que pensez vous ce de cette version : Sinon ce matin 69.1kg, le poids remonte ! Des photos bientot, ce soir c'est legday avec du frontsquat a la sauce Wendler ...

J'ai juste survolé l'ensemble mais super boulot de compilation de connaissances. Je vais prendre mon temps et lire l'ensemble en plusieurs fois :)

Merci pour ton feed, j'ai bien envie d'aller en Thailande ;)

Bienvenu tout de même ;)

Marmule !! Demain je vais essayer de faire la moitié de ta séance :D

merci pour le partage, j'essaye ce soir ! J'ai bcp de mal a m'endormir ;(

Un topic que je vais suivre avec intêret !! A titre d'info j'ai calculé pour ta diete : 3130kcal 372g prot 193g carbs 90g fat Soit 3,7g prot kg/pdc pourtant on lit partout qu'il faut environ 2 a 3g max kg/pdc d'où ma question : pourquoi autant de prot et si peu de glucides et lipides pour ton...

Bon anniv J0 ;)

On fait presque la même taille par contre t'es plus lourd et bien plus sec, beau boulot :)

Et sinon pourquoi ne pas prendre l'HCG pendant ton cycle ? à partir de S3 (2x250ui)

Pas de souci pour le poisson, c'est aussi bien sinon mieux. Achète le frais auprès du poissonnier, et surtout n'hésite pas à varier (gras,maigre...)

Comme l'a si bien dit Neo, la trenbolone est très suppressive ! Selon moi 10 semaines c'est un peu long pour une première fois ! tu devrais raccourcir, ca facilitera surement la relance.

Bienvenu sur Meso :)

Pour la source citée, j'ai déja commandé 2 fois chez eux, super produits, bien emballés, rapide, rien à redire. juste un chouia cher a mon gout

@t0ny68 Pour les glucides / lipides ça dépend de la composition de tes BCAA (arome, colorants, etc etc) Quand aux protéines, ce sont une association d'acide aminés. Le corps "cassent" les protéines en acides aminés pour pouvoir les utiliser. Or, les BCAA sont déjà des acides aminés. (Vois ça...

Pareil ici, pourtant je progresse davantage depuis que je fais un jour de repos le mercredi... ;)

Belle forme, parfait pour continuer le lean gain :)

Bon courage à toi et j'espère que ça va aller dans le bon sens :)

Merde pas de chance, j'ai subi le même type d'intervention l'année dernière mais moi ca s'est bien passé ! (p****n ca change la vie) Je ne sais pas toi mais moi j'avais deux options, Option 1 : 2 coups de laser (on ouvre le capot cornéen + on diminue l'épaisseur de la cornée) problème : le...

Jolie perf les dips, J'ai loupé un épisode, rien de trop grave pour tes yeux ?