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Arimidex EOD t'as quoi à perdre ? Quand les tetons te chatouillerons ça te fera drôle ! ;)

Superbe ! j'ai mis un pouce bleu et je me suis abonné ;)

@Magic71 le problème c'est que je suis un drogué de la muscu ! :p Bon je reviens de ma séance, au début j'y croyais pas trop car fatigué toute la journée mais une fois à la salle... Super séance avec un super pump à la fin :eek::eek: La route est encore très longue n'empêche que c'est la...

Yop, alors hier j'avais vraiment pas de jus alors plutot que de faire une séance de merde j'ai préféré me reposer, je pense que c'est du au fait que le combo full body + déficit calorique + clenbu ca cogne !! Commencé le clen dimanche 20 mcg, lundi 20mcg, aujourd'hui 40mcg Seuls ES un peu...

@Magic71 Plus de piquouze ni produits anabolisants / androgenes !! Du coup on va dire que ça passe mais c'est vraiment exceptionnel et c'est pour me donner un coup de pouce à finir de dégraisser le mammouth ;) Mais voilà c'est vraiment l'exception pour m'aider à recommencer proprement de zéro.

Non et non, J'ai plus l'impression que ça tapait dans le gras, suffit d'avoir assez d'apport en protéine, le clen fait juste augmenter ton métabolisme. Et pour faire dodo ça allait, après je prends pas des doses très fortes, je suis monté à 60mcg max

D'ailleurs je vais sûrement prendre du Clenbuterol cette semaine, j'ai déjà essayé et ça avait très bien marché il y a deux semaines mais j'ai du arrêté à cause des ES (tremblements des mains et rythme cardiaque) qui faisait flipper ma copine... Je prends du clenox de chez malay tiger 1 caps de...

Petit week-end de trois jours en famille bien reposant, Ce matin bonne séance, en plus j'étais chez moi dans ma toute première salle donc j'ai bien du rester 1h après ma séance à papoter :D:p Ah et puis on m'a félicité pour ma sèche car dixit la dernière fois qu'ils m'avaient vu j'étais bien...

Bon boulot les gars ! @Ptidej et Jo :) Ca serait un plaisir de vous voir les gars, par contre musclemania c'est très commercial et j'ai des athlètes qui ne m'en ont pas fait des très bon retours :/

t'es imposant mon gros ! good job @lacertosus je ne suis pas sur que ca marche pour les mecs

Bravo pour le boulot effectué @Rse je trouve ta shape superbe (même si comme tu dis on peut toujours mieux faire, éternel insatisfait ques les bodys) Bravo aussi au poto @hardcoreJo qui est un puit de science et qui partage !! (y en a beaucoup ce sont des puits mais on n'a pas le seau pour aller...

Perso je préfère acheter de l'avoine moi-même et le passer au mixer, tu obtiens la même chose que MP mais 2/3x moins cher et sans repeindre les chiottes ... ;)

Voila une bonne question ! ;) Alors,voici pèle mêle quelques extraits du livre de Scott sur le stretching, j'ai mis en gras les infos que je trouve capitales, pour plus de détails ainsi que les études (numéro entre parenthèses, ex (248) je te recommande vivement l'achat du livre pour seulement...

Training du soir, bonnes sensations, les jambes pleines et les bibi veineux, pas de cardio. Par contre je viens de me rendre compte que j'ai oublié de m'etirer les quads et ischios avant de faire les mollets :confused: J'étais trop concentré, les jambes c'est du sérieux :D Ce week-end je fais un...

Le but d'une cetogene c'est de vider les réserves de glycogène, sachant cela je partirai sur un full body. Après il n'y a pas de mauvais programme, tu peux avoir de très bon résultats avec un brosplit

Merci pour ton feed complet et super intéressant !! Hâte de voir ta condition à monde :)

Petite séance du jour, bien le dos, un peu plus dur les pecs et les épaules. Basic Tier 3 day 3 week 3 Back width Pull ups x1 MR High cable pull over rope x1 MR Back thick Seated cable rowing wide neutral grip x1 MR Seated cable rowing close pronation grip x1 MR Chest Supine bench press...

@Viper et @hardcoreJo des mecs en or ... :)

On veut la recette !! :D:D

Perso je me l'accorde dans le thé, en cetogene faut avoir moins de 50g de carbs, donc a moins de vider le pot de stevia ( et encore je doute qu'il fasse 50g) ca devrait aller !