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Euh d'accord ?.. Je n'ai pas précisé mon nombre de reps mais je cycle sur la majorité de mes exos de 10 à 15 reps ( sauf quelques exceptions ) Je sais que l'hypertrophie se fait pendant le repos, j'ai dit que je connaissais rien aux stero, pas aux principes de base de la muscu Non je ne suis...

D'abord merci pour les réponses, Deuxièmement désolé si je zappe des choses je viens de finir le taf. Pour ce qui est de mon poids / diète, cela fait plusieurs mois que je coincé ( progression sur les charges normale / aucun changement de PDC ), jetais pendant un temps à + de 3400kcal par jour...

Salut à tous, Cela fait un moment qu'on me parle de cures / steros, au début je me disais non point barre, puis à force j'ai été gagné par la curiosité et finalement jai fini par changer d'avis, j'aimerais donc bien faire une première cure. Seulement on m'a également notifié qu'un an et demi...

Salut à tous ! J'ai 24 ans ( 25 dans moins d'un mois ), 1m70 pour 61kg ( ectomorphe ) Je me suis mis à la muscu en juin 2019 et depuis je suis un peu ( beaucoup ) devenu accro. En l'espace de 6 mois environ jai pris une dizaine de kilos et en voyant les résultats je pense que c'est ça qui m'a...