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Bonjour à tous, je suis en train d'essayer d'améliorer mon training, j'aimerai avoir des avis et suggestions sur celui-ci : Lundi : Boxe (abdos/cardio) Mardi : Dos/Biceps : Tractions pronations 4x8, tirage horizontal 4x6, rowing haltère unilatéral 4x8, face pull à la corde 4x10 - Curl barre...

Prénom: Alex Age: 24 Morphologie: mesomorph Taille: 182cm Poids: 80kg Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ? 2 ans Exercices favoris ? : lat pull down Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : 85kg 10% body fat, à terme Objectifs que...