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en lisant ce post je suis allée sur ton feed principal @hardcoreJo et j'ai lu perso je respecte ta décision et je te comprends car vu la qualité de tes interventions et tout ce que tu partages RAS LE BOL de la critique tu as autres chose à faire on peut discuter sans critiquer Le forum je n'y...

amie yes !;) ne stresse pas pour pds .... il n'y a pas de raisons que ça le fasse pas ! tiens nous au courant pour résultats impeccable 48 h sans training et pour cure il te reste cure 6 semaines donc raisonnable bonne journée à toi !

idem :D:D:D:D bonne journée !!!

bon comme sur les autres journaux retard rattrapé ! on attend tes résultats de pds ! bonne journée à toi

Oui post aussi ta diète perso j'aime bien voir ce que les autres font ça donne toujours des idées ! oui les femmes ont une capacité de récupération supérieure un feed je vais y penser oui ce serait pas mal surtout car ça donnerait des idées et montrerait qu'avec une diète 80/20 et de la volonté...

non non pas bonne séance mais excellente séance ;):D:D:D:D

ben non prise de masse à fonds ;)

Hello tout le monde J'espère que vous êtes en forme, et que @Viper tu as fait un bon entraînement ! Jo j'espère que ça va et que vous allez être enfin dépannés auj Bon courage à tous et bon trainings;)

mdr je fais le même test car c'est mon poids faible et selon les dernières études ça marche donc on verra ;)

bon ben j'avais du retard sur ton journal ....... j'espère que tu profites de ta famille ! et Hâte d'avoir tes retours sur le full body (j'en entends beaucoup parler sur certaines études) et surtout qu'en ce moment je test un programme hybride "à la moi" suite aux dernières études (plus de...

très intéressant comme post merci pour votre partage de connaissances !

contente pour toi ! J'espère que vous avez tous profité de noël pour passer du temps avec vos proches (oui je ne parle pas de bouffe :D:D:D:D).... à demain en FORME !

Nous ce sera idem mais @McKro92 y aura champagne (mon patron m'en a donné 5 :D:D il avait pas de blanc de poulet :D:D) Triste pour un 31 pas l'habitude mais bon mieux vaut être à 2 que mal accompagnés (on a fait le tri entre nos amis / copains / ceux qui te bouffent la vie et ben franchement...

nous espérons que toi aussi ça va et que vous n avez pas trop froid!

j espère que tu en as profité aussi bien ce midi!

j'espère que c'était meilleur que les autres jours ;)

mince désolée pour toi

j'avais pas vu cette discussion hier donc j'espère que vous en avez profité un maximum hier et vous souhaite un bon noël avec vos proches familles et amis

hello tout le monde J'espère que vous en avez bien profit hier Jo j'espère que vous vous êtes bien régalés tous les deux hier au restaurant ! Bon noël à tous profitez en !

C'est un réveillon qui est fait pour les rapprocher encore plus dans les coups durs tu te rapproches..... Bon noël à tous y compris toi @Viper j'espère que tu n'es pas seul ce soir là je vous laisse je vais préparer