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Coucou tout le monde @hardcoreJo c'est top ça les courbatures ;) par contre pour la flemme euh un bon café avec une dose de courage:p:p:p @Viper pas le choix .... repos du bas du corps pour ta tendinite ! bon courage Passez tous une bonne journée et un training hard hard ;)

vraiment top 2kg par mois donc il ne se fout pas d etoi ! et en plus comme tu dis niveau goût elle est vraiment bonne (moi je prends la BP car moins chère;))

hello tout le monde J'espère que vous êtes en forme pour attaquer cette nouvelle semaine...... @hardcoreJo J'espère que tu as pu te reposer pleinement ce week end et profiter..... Bon trainings à tous ;)

top ça ! contente pour toi !

:D:D:D:D:D tu es excellent je suis mdr

yes et tu nous tiens au courant ;)

oui 300g c'est riuen ! perso je peux prendre / perdre 1 kg d'un jour à l'autre cela dépend aussi de différents facteurs comme la rétention d'eau, les intestins vides ou non etc.... il faut surtout voir ton tour de ventre (dans des conditions normales) et si tu es plus ou moins gonflé que...

tout à fait d'accord avec vous pour des sacs, pour des manteaux pffff c'est pas un besoin vital comme se nourrir ! en plus dans certains (que certains) abattoirs pour la viande les animaux sont tués proprement.... mais pour des accessoires, manteaux etc les animaux sont vraiment maltraités !

chacun a ses points forts. en plus tu as un problème de dos donc .... j'espère que ton spa t'as bien détendu ainsi que le restau !

ah mince ..... bon anniversaire avec du retard alors ;)

hello tout le monde Alors ton entraînement jambes d'hier ça a donné quoi ? J'espère que tu vas te détendre et te reposer aujoud'hui ..... Bon dimanche à tous et bonne détente à tous

oui tu m'étonnes seul et pas beaucoup de matos en salle ça te changerait vraiment en tout cas tu dois être vraiment motivé !!!

contente pour toi et bon courage :)

ben tu fais jambes et tu prends 2 jours de repos pour le haut du corps comme ça c'est guérit !:D:D:D bon si t'as pas faim on attends la pds alors ;) et bon week end !

bon du retard pas très présente ou vite fait sur le forum..... @Maxh le boulot malheureusement c'est ça ......; et pour la gh un autre bon indicateur c'est la faim en tous cas j'attends tes pds dans un mois et reste zen ! pour ta douleur à l'épaule j'ai vu que ça va mieux, c'est totalement guéri ?

superbe condition et en plus pour ton âge tu peux vraiment être plus que fier de toi !!!!!!!(j'ai aussi noté la date ;)) mon mari te félicite également top (bon lui c'est 53 ans mais la veille de toi trop fort :D:D:D:D)

il y a toujoyrs des hauts et des bas en plus tu sors d'une crève donc là tu ne peux pas être à fonds ;)

oui partage j'attends avec impatience ......;)

se reposer ..... euh on est un peu comme ça on va se prevoir un week end pour se reposer ! J'espère que ton training jambes s'est bien passé et que tu en es sorti HS ;)

belle condition les abdos du bas c'est en dernier qu'ils partent (et ça dépend de la génétique) donc no stress et mieux vaut une évolution lente sans perte de masse musculaire continue dans ce sens