Résultats de la recherche

ah oui tu nous a fait peur :D:D:D

moi aussi mais mon mari non en plus quand tu y vas le dimanche matin y a personne;)

Merci viper ;) j'y réfléchirait

merci beaucoup @Viper pour la création de ce topic je t'avoue comme je te l'ai dit en mp qu'hier j'étais perdue..... où dire bonjour ! Passez tous un bon dimanche et nous pour une fois entrainement un dimanche car demain repos

moi non je n'en ouvre pas je n'ai pas le temps ni l'envie ;)

Yes, tu, as ouvert un nouveau journal, je te suis .....

et ben voilà on fait tous pareil c'est trop fort vous m'avez rassurée c'est ce que je fais aussi mdr (travail en congestion perso j'adore et le lendemain tu te retrouves avec des courbatures de ouf ) seule chose deaload j'ai essayé euh j'y arrive pas par contre j'allège mes trainings

voilà comme quoi chacun réagit différemment .... bon moi avant je ne progressai pas mais (ne lisez pas)-> 50 séries par séance mdr + cardio + cours donc là catabolisme assuré;)

bon depuis tout à lheure je sois partrir mais faut pas me brancher training c'est un point essentiel je parelerai là dessus plus tard on va donc dire 3 points SURCHARGE PERDIODISATION INTENSIFICATION doit partir je reprendrai le fil de la discussion mais à un moment tu stagne tu ne peux plus...

tout à fait d'accord avec toi .... 3 séries avec intensification sur 5 exos ça marche ou si ton entraînement est intense Tout dépend de la façon dont tu t’entraînes et ta récupération si tu restes sur du classique par contre peu de chance de progrès ..... Trop de séries/ pas assez il faut que...

alors là je découvre ton journal et j'ai loupé la discussion du siècle point de vue entraînement.... merci à @Freezer et @Genofr pour avoir partagé vos points de vues chacun doit tester sur soi..... si j'avais vu en tous cas j'aurais participé perso je pense aussi que 3 séries c'est du débutant...

l'essentiel c'est de pouvoir faire ton entraînement, ta passion, de pouvoir te vider la tête ! allez courage reste 2 semaines à attendre

merci pour l'info ;)

oh que oui moi aussi j'espère qu'il reviendra !

tellement de choses à dire ...... je t'ai dit en mp et au tél ce que mon mari et moi pensions de toi...... Tu es quelqu'un avec des vrais valeurs et c'est rare de nos jours ..... Sur le forum tu apporte (oui je parle encore au présent) énormément tant au niveau diète training, chimie tu as...

Hello tout le monde j'espère que vous êtes en forme ce matin Jo comment vas tu ? et ton chauffage ? passes une bonne journée et un bon entraînement idem à tous ceux qui passeront par ce feed !

comme je te l'ai dit hier en MP je veux prendre du muscle ;) put.... elle a de la chance moi 1M68 et 54 kg et je galère je veux prendre du poids bon depuis que je suis sur meso ça va mieux et j'adore travailler le dos! ça dépend de beaucoup de facteurs.... 9 ans de muscu, un mari compétiteur...

allez profites en après tu auras tout le temps de remanger du poulet riz patate douces blanc d'oeufs et flocons

séries longues je m'ennuie ;) mais avec 20 s de récup je tenterai jamais fait ... ça doit piquer ! merci ça me fait 2 idées de changement

ah yes j'appele pas ça un dead way mais bonne ideé sur la presse droite (en ce moment je la fait en deuxième séance avec du dégressif mais ça va me changer merci pour l'idée) :):):):):)