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Désolé pour l envoi multiple du message . Soucis réseau internet

Je vois pas le probléme .Tu prends des seringues de 5 ml et procéde en 2x . tu montes une aiguille rose .40x 1.2 sur ta 5 ml . tu desinfectes tes 5 ampoules avec compresse stérile et désinfectant . tout ça sur un plateau désinfecté . Tu casses les 5 ampoules puis tu préléves rapidement le tout ...

Je vois pas le probléme .Tu prends des seringues de 5 ml et procéde en 2x . tu montes une aiguille rose .40x 1.2 sur ta 5 ml . tu desinfectes tes 5 ampoules avec compresse stérile et désinfectant . tout ça sur un plateau désinfecté . Tu casses les 5 ampoules puis tu préléves rapidement le tout ...

Je vois pas le probléme .Tu prends des seringues de 5 ml et procéde en 2x . tu montes une aiguille rose .40x 1.2 sur ta 5 ml . tu desinfectes tes 5 ampoules avec compresse stérile et désinfectant . tout ça sur un plateau désinfecté . Tu casses les 5 ampoules puis tu préléves rapidement le tout ...

ester court ....tu ferais pas ça aussi court sur des switch , tren E , nandro deca , boldo .

De toute les manières , avec toi @Barry'l , tout le monde est de la merde sauf toi . Si tu avais une once d'intelligence , tu perdrais pas ton temps ici .Une pointure de ton rang se doit de mener le combat contre le sionisme qui gangrène la France .

salut , les fibres : Nutri fibres chez nutrimuscle.

le buzz pour les vues , un mécouille de base ...

il fait style " se doper ; c est pas bien mais faut faire comme ci comme ça , un babache

il ne maitrise aucun sujet , il est naif , il dit enormement de conneries dans chaque chacune de ses vidéos , buz , buz , buz .

the Rob est un abruti fini ....

toujours probléme de diéte . trop restricive . repas trop peu fréquent. mets nous ta diéte précise .macros .

quads , faut oublier .

30 mm si sec , pas de problème . supéro externe évidement .

tu peux aussi faire cette bascule en gardant les mémes calories jour , ça peut étre une éxpérience intéressante pour observer comment ton corps va réagir ? Nous sommes tous différents.

je ne pense pas que les lipides en quantité en cure soit bénéfique et surtout néfaste pour le profil lipidique . Après ça n est que mon avis . les lipides sont des précurseurs hormonaux dont tu peux te passer en ce moment . Après tout ça fini , up les lipides , down les glucides .

400 cal de lipides equivalent à 45 gr environ , donc je me limiterais à 55 gr environ. les lipides restants doivent étre de qualité donc bonne répartition ( saturés , insaturés , omega3 ) Les lipides ont une énorme importance quand on n'a pas de soutien chim. 100 gr de bons hydrates seront plus...

Salut , perso et avec les nouvelles visions éclairés qu'on peut avoir. Compte tenu du contexte hormonal dans lequel tu es et qui est un facteur déterminant à la fois sur la diéte et le training . J enlèverais 400 calories de lipides pour le remplacer par 100 gr de bons hydrates judicieusements...

Après , 100 kilometres representent 3h de pédalage .Qu y a t il en intra training ? Parce que j avais un pote en diéte , on lui avait dit qu il fallait s alimenter pendant les séances , il mangeait une barre de gérlinéa tous les 1/4 heure lol. il engraissait aussi.

ah bon . C est quoi ton niveau , caté , perfs en cyclisme . Perso , triathlète , 7éme performer français sur Ironman en 8h30 en 2008 . 4h37 sur 180 kil (seul) , précédè de 3.8 km de natation et d un marathon en 2h53 . Je n ai pas du tout cette vision de l entrainement en cyclisme .