Résultats de la recherche

salut ; tu dis avoir du mal à prendre du poids ....pourrais tu nous détailler ta diéte pour prendre de la masse ds la section adéquat , ta planif a la semaine et une séance type prise de masse que tu pratiques . peut être que les initiés pourront dèja corriger quelques erreurs.

tu prends encore du paracétamol ? pour moi le paracétamol fait monter les transa.

pris avant , préservation des stocks .je ne suis pas expert mais creuse sur la leucine , c est le plus important des 3.d ou des formules 6,1,1 voir j ai vu récement 10,1,3 ???

comme @Bouteille , je vois pas trop la chimie la dedans , vitamines groupe b , bcaa, leucine, glutamine déja.

@kgil et @luis31 ont sacrément dégrossi, rajoute de la ppg ( monté genoux , t-f , foulées bondissantes ) travail du pied ( saut en tous genres) , gainage ( abdos , lombaires) tout passe par le centre du corps. develope ta filiére lipide ( sortie à jeun) travaille à vélo( moins de choc) longues...

Merci à vous . c est louable et utile . J ai déjà été un peu malmené par des adhérents .lol. autant un conseil pour nager ,je sais ... pour la muscu .....grosses lacunes .lol. j ai , en effet , pu me rendre compte au travers d un peu de lecture qu il y avait quelques pointures par ici...

Bonjour les forumers de Meso-RX. Agé de 42 ans ,j exerce le métier d educateur sportif des activités de la natation , plus communément appelé maître nageur .Pratiquant à la base des sports d endurance , natation , course à pied ( semi marathon , marathon ) , je me suis tourné vers l âge de 25...