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c'est quoi ton job à la base ?

Ce film est une pépite X'D

Il va nous créer frankenstein X'D

Tu peux nous raconter ta première compétition ?

Affaire à suivre, merci de nous partager ton expérience on se rends bien compte de cette manière comment les choses évoluent ;)

Y en a qui sont humbles, d'autres qui ne pensent qu'à briller dans les yeux des autres. Vivre par procuration, quelle bêtise

Cela m'amène à demander qu'est-ce qui fait un bon coach ?

C'est aberrant parce que ceux qui sont diplômés d'état ont beaucoup à nous apprendre, et un bon mindset. Pour en cité un avec qui j'ai discuté, il avait un coaching avec un jeune qui voulait se doper. Le coach lui a dis : écoute, moi mon but c'est de t'amener à ton max naturel, et après c'est...

C'est le milieu du fitness qui se veut comme cela. Un grand sage (qui se reconnaitra) a dit : il y a beaucoup d'hypocrisie dans le fitness. On en a l'exemple parfait avec ce que tu dis. Ps : ça m'étonnes qui t'ai largué cette info comme ça

On avait tous deviner X'D, plus besoin de le citer effectivement. On peut envier les autres, mais pas pour les mauvaises raisons. Exemple typique : la célébrité. C'est le mindset qu'il faut s'inspirer (ou pas, on peut se le créer), ceux qui ont réussi et qu'on jalouse dans l'ombre en on chier...

Tout comme l'usage des stéroides devient de plus en plus commun à des âges précoces, je pense aussi que de plus en plus tu auras les personnes qui vont en parler, puis sa va devenir une banalité. On saura et comprendra mieux le bénéfice/risques qui en découle. Selon moi, c'est un effet de mode...

C'est fou comment ça agit O.O, quel lien entre testo et glycogène ?

Ah mince donc si tu as un déj bien glycémiant suivi de son training avec le BCAA + le post-workout (ex : prot + banane), tu es en hyperglycémie quasi tout le temps :O. Le risque derrière c'est le stock de gras pour ce qui ne serait pas utilisé durant l'entrainement ? Les lipides influencent la...

Par fonctionnement intestinal, tu parles de la digestion c'est ça. Et la glycémie pour empêcher/ amoindrir sa descente, les BCAA peuvent aider à cela non ? Si je comprends bien, tu peux avoir une équivalence d'IG élevé sans que l'influence sur la glycémie soit identique ? C'est ce que j'avais...

Les réseaux sa a pris beaucoup d'ampleur dans le pire sens, notamment sur la notion d'identité. C'est peut-être pour ça qu'on dit de certains "tu as changer" parce que entre la personne qu'il était avant et après l'abondance de caca qu'ils ont consommés leur en sont remplis o_O. Série...

Effectivement, l'histoire du métabolisme basale revient souvent. J'imagine que sa sert de base pour ensuite mettre en place une diète qui te permette de prendre du poids (limiter le tour de taille = prise de gras) progressivement. Le fameux +200 kcal à ajouter par semaine si ton poids reste trop...

Pour les lipides, il y a l'histoire des poly et mono-saturés et insaturés. Je crois que de mémoire c'est les insaturés qu'ils font limiter. Justement en parlant de concentrer les apports à IG haut autour de l'entrainement, est-ce que cela va pas faire un pic d'insuline et prise de gras (en plus...

Y a pleins de chaises, je t'en prie. Bienvenue Hawkey07 ^^

Comme il m'a été conseillé, j'ouvre un sujet sur la chose. Parlons de la monotonie de la diète. J'ai lu pas mal de chose aussi bien dans les livres que sur les pages internet ou encore les vidéos. Et c'est un concept que je n'arrive toujours pas à bien intégrer, certains disent qu'elle doit...