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Je ne voulais pas polluer la discussion de Malphaël ... mais soit. (C'est bizarre cette sensation, on dirait qu'on se fait taper sur les doigts quand on nous réponds ^^"). Pour la diète, ce qui m'a fait tilter c'est ce qu'a dit Malphaël. La monotonie de la diète. J'ai lu pas mal de chose aussi...

Tu as l'air de bien t'y connaitre en diète, possible de discuter en MP ?

Il nous faudrait deux vies. Une où tu prends des produits et l'une ou tu fais que du naturel pour voir où cela te mène.

Tu as une bonne base, tu penses déjà avoir atteint ton max ? Tu as dis que c'était juste pour la perf, je m'y connais pas en produit mais si c'est pour la perf et donc une recherche de force est-ce que les produits sont les bons. Ou est-ce que j'ai manqué un épisode ? Avec ce que tu vas prendre...

Ah encore mieux j'ai retrouvé une photo

La prochaine pizza maison je t'enverrai une photo, tu verras de ma version ;)

Je vois que Malthaël ne cesse de nous gâter avec ses petits plats et astuces :p. J'ai du contenu à rattraper ^^

Tu digères le lait, chanceux X'D

Oh sa m'intèresse c'est de chez qui ? Et comment sa se cuisine ?

Dommage que je sois pas dans le coin, sa donne envie ;'(

Ceux en prépa en sueur X'D. Bon on dirait que parler de nourriture est le sujet favoris des gens X'D, qui aurait cru a autant d'engouement !

La reconversion cuisto s'impose ^^", j'ai jamais vu de plat aussi appétissant. Tu voudrais pas ouvrir un sujet sur tes recettes, franchement je serais pas surpris que sa marche bien :O

Merci j'avais compris o_O

Soit

Non malgré que j'ai lu un bouquin sur la chose, je n'arrive pas à bien mettre en place. Soit c'est moi soit c'est mal expliqué ^^"

Les gars vous m'aidez pas là ^^"

Oui mais sa serait cool de m'apporter plus que ça ^^"

J'ai expliqué plus tôt que je modifiais pour atteindre les 2800 kcal car sa me suffisait pour prendre du poids

Diète : 13/07/22 Matin : PROT : 26 g LIPS : 18 g GLU : 50 g = 482 kcal - 213 g FB 0 % - 1 kiwi - 45 g muesli bio - 26 g d'amande Midi : PROT : 44 g LIPS : 21 g GLU : 96 g 760 kcal - 112 g Pâtes fraîches - 62 g champignons de paris - 1 yaourt nature - 97 g oeufs - 43 g chèvre frais - 43 g FB 0%...

Pour ma part je le réalise avec des fentes serrés, pas glissées. Je sais pas si c'est clair, mais je réduis l'amplitude du mouvement de sorte à faire belle angle de 90° quand je descend