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À vu d'œil t'es bas en calories pour commencer la sèche je trouve. Après les légumes, vas y lâche toi dessus, et les petits pois ne sont pas des légumes attention. Noix du bresil avec le FB avant le coucher pour la thyroïde (sélénium accéléré la thyro)

Sinon achetez sur equipmedical, c'est moins cher et pas de problèmes avec le pharma..

Ça sert à ce que le pic d'insuline durant le repas soit moins important, donc moins de stockage sous forme de glycogene. Certes c'est minime mais sur le long terme ça se verra.

Heu Yoda, je crois que tu as raté ton épilation, le ticket de métro c'est pas comme ça ;) ! Trêve de plaisanteries, remets toi bien !

Bienvenue sur Meso. -10kg par rapport à sa taille et commencer une cure c'est vraiment pas top mais maintenant que tu as commencé.. Si tu as besoin d'aide pour ton training ou ta diète n'hésite pas à poster dans les sections adéquates.

Oui Didi envoi ds les épaules c'est mieux ;)

Le forum est là pour ça.

Théoriquement tes besoins calorique pour perdre du poids sont 2320kcal. Tu peux faire 160g de protéines, 80gr de lipides et 240 en glucides. En bonne source de protéines tu as: les blancs d'oeuf, viande blanche, poisson, viande rouge. Pour les glucides privilégient les IG bas: basmati, avoine...

Tu peux nous donner ta taille et ton poids stp ? Bon je ne vais pas te cacher que presque tout est à revoir. Il faudrait que tu calcules tes macros (glu/pro/lip) avec un outil comme celui de: lescalories.com Rien ne vaut les aliments solide, pourquoi préfères tu les compléments ?

J'allai te citer mais tu m'as pris de cours ;)

Qu'il faut que tu apprennes les bases en musculation et en nutrition.

En Espagne je ne sais pas et en France ça m'étonnerai bcp à part si tu as un ami pharmacien mais test on sait jamais

Oui la sèche avance à grand pas ;) Oui la Bromo peut être utilisé seule, ça permet de pas trop baisser les KCals et de continuer à maigrir.

Cure Albu tabs+inject= aucun intérêt. Écoute les gars, une diète bien ficellé et un bon training. Une diète ceto cyclique peut être pas mal

Ça avance super bien, vraiment content pour toi :) Et il me semble que tu es suivi médicalement, comment ça se passe ? Tes analyses sont bonnes ?

Absolument pas.

Moi j'en prend toute les 4h à raison de 16mg par jour

La demie vie est de 4h

Comme le dit Appolo, ne vous injectez pas 1ml la première fois, sinon vous allez passé deux heures horribles après l'injection, commencez à 0,2 ou 0,3 parce que ça bouge pas mal ... Et oui je prend en compte uniquement l'albuterol dans une tabs et pas la Yohimbine

Il faut vraiment oublier la Tren en première cure, faut avoir de la bouteille pour gérer la relance etc